Эпизод 254 Адам Кин – Развенчание распространённых мифов о йоге скачать в хорошем качестве

Эпизод 254 Адам Кин – Развенчание распространённых мифов о йоге

Адам рассматривает распространённые мифы, связанные с практикой йоги, особенно с аштанга-йогой. Он обсуждает значение лунных дней, мифы о положении ног, менструации и перевёрнутых позах, а также ошибочное представление о поэтапном прогрессе в йоге. Кин подчёркивает важность личного опыта по сравнению с традиционными убеждениями и призывает практикующих усомниться в обоснованности этих мифов. В заключение он подчёркивает двойственную природу мифов в мотивации к практике, одновременно признавая их потенциал для обмана. Поддержка: Купите нам кофе: https://www.buymeacoffee.com/infoRf Адам делится: • Лунные дни не являются обязательными для практики. • Положение ног в аштанга-йоге не имеет научного обоснования. • Менструация не запрещает перевёрнутые позы в йоге. • Последовательность аштанга-йоги не гарантирует постепенного раскрытия тела. • Первичная последовательность не является строго терапевтической, как утверждается. • Виньяса не является священным принципом, но может быть полезна. • Актуальность мула-бандхи в современной йоге сомнительна. • Йога не очищает органы, как часто утверждается. • Задержка мицелл вредна и может привести к травмам. • Практика чаще одного раза в день может быть полезна при разумном подходе. Главы 00:00 Введение в мифы йоги 01:30 Понимание лунных дней в йоге 05:16 Мифы о положении ног в аштанга-йоге 08:35 Менструация и перевернутые позы: развенчание мифов 11:31 Миф о постепенном прогрессе 16:21 Основная серия: терапия или нет? 20:33 Роль виньясы в практике 23:18 Мула-бандха: актуальность в современной йоге 24:17 Мифы об очищении органов 26:40 Задержка в мицеллярии: заблуждение 28:29 Практика больше одного раза в день 30:11 Подчинение корректировкам: заблуждение 32:06 Важность разнообразной практики 34:29 Заключение: двойственная природа мифов Keen on Yoga Ссылка: https://linktr.ee/Keenonyoga Сайт: www.keenonyoga.com Подпишитесь на Адама: @keen_on_yoga | @adam_keen_ashtanga СЛУШАТЬ Подкаст Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5iM9lcw... СМОТРЕТЬ    / @keenonyoga