У нас вы можете посмотреть бесплатно What Really Happens If You Do 1 Minute of Plank Every Day for 30 Days? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
One minute doesn’t sound like much. But plank was never about abs. It was always about control. In this video, you’ll see what actually happens when you hold a plank for just one minute a day for 30 days — not just to your body, but to your posture, focus, and confidence. No gym. No motivation speeches. Just a simple habit and what it really does. Write how long you can hold plank today. Come back in 30 days and tell us what changed. #plank #plankchallenge #bodyweighttraining #homeworkout #fitnessmindset #selfdiscipline #simplehabits #consistency #nofitnessmyths