Bác sĩ Nhật tiết lộ: 7 thói quen buổi sáng giúp người trên 60 sống thọ hơn hẳn скачать в хорошем качестве

Bác sĩ Nhật tiết lộ: 7 thói quen buổi sáng giúp người trên 60 sống thọ hơn hẳn

Buổi sáng của cô/chú/bác bắt đầu như thế nào? Chỉ một vài thói quen nhỏ sau khi thức dậy cũng có thể quyết định sức khỏe, mức năng lượng và tuổi thọ khi mình bước qua tuổi 60. Trong video này, cháu chia sẻ 7 thói quen buổi sáng được các bác sĩ Nhật Bản khuyến nghị cho người trên 60 tuổi – những điều rất đơn giản, rất đời thường, nhưng lại giúp người Nhật ít bệnh, ít té ngã và sống thọ hơn hẳn. Cô/chú/bác sẽ biết: Vì sao cách mình thức dậy buổi sáng ảnh hưởng trực tiếp đến tim, não và xương khớp 7 thói quen buổi sáng giúp giữ cơ, giữ sức và giữ sự minh mẫn Những sai lầm nhiều người trên 60 đang làm mỗi sáng mà không hay biết Cách điều chỉnh nhẹ nhàng, không tốn tiền, không mệt, nhưng hiệu quả lâu dài Video được chia sẻ bằng giọng nói gần gũi, dễ hiểu, không dùng thuật ngữ y khoa khó, không áp lực, không cực đoan. Cháu nói như đang trò chuyện trực tiếp với cô/chú/bác, để mình hiểu cơ thể hơn và chăm sóc bản thân đúng cách khi lớn tuổi. Video này rất phù hợp nếu cô/chú/bác: Hay mệt vào buổi sáng, người nặng nề khi vừa thức dậy Muốn sống khỏe, đi lại vững, đầu óc tỉnh táo sau 60 Muốn học những thói quen nhỏ nhưng tác động lớn đến tuổi thọ Cô/chú/bác hãy để lại bình luận: buổi sáng cô/chú/bác thường làm điều gì đầu tiên sau khi thức dậy? Nếu thấy video hữu ích, cô/chú/bác nhớ nhấn Thích và Đăng ký kênh để tiếp tục nhận những chia sẻ y khoa thực tế, dễ áp dụng dành riêng cho người trên 60 tuổi. Cháu chúc cô/chú/bác mỗi sáng thức dậy người nhẹ – lòng yên – ngày mới dễ chịu, để sống vui và sống thọ hơn mỗi năm    / @sỨckhoẺtuỔivÀng9   #SốngKhỏe #TuổiGiàAnVui #SứcKhỏeNgườiGià #SốngThọ #BíQuyếtSứcKhỏe #DưỡngSinh #ĂnNgonNgủNgon #KhỏeMạnhMỗiNgày #PhòngBệnh #Tuổi60TrẻĐẹp