• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

HOW TO JUMP HIGHER?!? Shot Science Vertical Jump Training Program (part 2) скачать в хорошем качестве

HOW TO JUMP HIGHER?!? Shot Science Vertical Jump Training Program (part 2) 15 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
HOW TO JUMP HIGHER?!?  Shot Science Vertical Jump Training Program (part 2)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: HOW TO JUMP HIGHER?!? Shot Science Vertical Jump Training Program (part 2) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно HOW TO JUMP HIGHER?!? Shot Science Vertical Jump Training Program (part 2) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон HOW TO JUMP HIGHER?!? Shot Science Vertical Jump Training Program (part 2) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



HOW TO JUMP HIGHER?!? Shot Science Vertical Jump Training Program (part 2)

The ULTIMATE Vertical Training Program! Start DUNKING! Get the VERTICAL HANDBOOK here http://bit.ly/VerticalJumpHandbook Today's video is the PART 2 of our introduction to "Increasing your Vertical Jump!" Part 2 deals with building "Strength/Mind Muscle Relationship" and generating game-speed "Power" to launch you into the air! Part 1 deals with "Mobility/Flexibility" and "Stability," which are VERY important and generally overlooked aspects of increasing your vertical. We'll be adding in TONS of new Vertical Increasing Exercises, so you can build your OWN JUMP PROGRAM! For the Dot Drill Exercises, visit our Athletic Performance Channel Here: http://bit.ly/j1nUlc As with any conditioning program, you should consult your physician to make sure you're capable of performing these exercises safely. We take no responsibility for any injury that you may sustain in your personal training. We provide these training videos for you to use with YOUR discretion. Ask Chase any of your questions about Athletic Performance, Exercise, or Basketball and he will personally respond to as many as he can, both in the comments and in his Vlogs. If you have questions on how to improve your Speed, Quickness, Agility, Strength, and Vertical Leaping Ability, this is the place. Chase works with athletes of all levels (Children, Teens, College and Professionals) and is a Certified Strength and Conditioning Specialist and is Certified by the American College of Sports Medicine. Make sure to follow ShotScience on Twitter and Facebook for SECRET Updates and Tips from the guys. Twitter:   / shotscience   Facebook:   / shotscience   and don't forget to subscribe to ShotScience:    / shotscience   and    / chasecurtiss   Looking forward to your questions! --Chase Shot Science Strength Program Week 1 & 2 - Development Phase Workout Days (2-3 per week): Dynamic Flexibility Exercises Basic Stability Exercises Functional Strength Exercises focused on learning perfect form Finish with interval aerobic training (sprints). Off Days: Dynamic Flexibility Exercises Dot Drills Basic Stability Exercises (no single leg squats) Week 3 & 4 - Development Phase Workout Days (2-3 per week): Dynamic Flexibility Basic Stability Exercises Functional Strength Exercises high reps (25-50 reps) with perfect form Aerobic Interval Training Static Stretches and Foam Roll Off Days: Dynamic Flexibility Exercises Dot Drills Basic Stability Exercises (no single leg squats) Week 5 & 6 - Strength Phase Workout Days (2-3 per week): Dynamic Flexibility Moderate Stability Exercises Functional Strength Exercises (option to add weight for 14 years and older) Aerobic Interval Training Static Stretches and Foam Roll Off Days: Dynamic Flexibility Exercises Dot Drills Basic Stability Exercises (no single leg squats) Week 7 & 8 - Recovery Phase Workout Days (2 per week): Dynamic Flexibility Basic Stability Exercises Functional Strength Exercises perfect form (REST SESSION) Aerobic Interval Training (only 1 per week) Static Stretches and Foam Roll Off Days: Dynamic Flexibility Exercises Dot Drills Basic Stability Exercises (no single leg squats) Week 9 & 10: Power Phase Workout Days (3 per week): Dynamic Flexibility Moderate or Advanced Stability Exercises Functional Strength Exercises Perfect Form (light weight) Power Exercises (Only 2 times per week with at least 2 days rest) Aerobic Interval Training Static Stretches and Foam Roll Off Days: Dynamic Flexibility Exercises Dot Drills Basic Stability Exercises (no single leg squats) Week 11 & 12: Power Phase Workout Days (3 per week): Dynamic Flexibility Moderate or Advanced Stability Exercises Advanced Functional Strength Exercises Perfect Form (light weight) Power Exercises (Only 2 times per week with at least 2 days rest) Aerobic Interval Training Static Stretches and Foam Roll

Comments
  • HOW TO JUMP HIGHER?!?  Shot Science Vertical Jump Training Program (part 1) 15 лет назад
    HOW TO JUMP HIGHER?!? Shot Science Vertical Jump Training Program (part 1)
    Опубликовано: 15 лет назад
  • Как прыгнуть выше менее чем за 5 минут 2 года назад
    Как прыгнуть выше менее чем за 5 минут
    Опубликовано: 2 года назад
  • 16 лет назад
    "The DIAMOND" Get the Defense OFF of you! -- Shot Science Basketball
    Опубликовано: 16 лет назад
  • Изучите СКУЧНЫЕ основы, которые делают боксера СИЛЬНЫМ 4 дня назад
    Изучите СКУЧНЫЕ основы, которые делают боксера СИЛЬНЫМ
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Я Чуть Не Погиб на Полосе Препятствий Морских Котиков... 2 года назад
    Я Чуть Не Погиб на Полосе Препятствий Морских Котиков...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Vertical Jump Science | How to Jump Higher!! 5 лет назад
    Vertical Jump Science | How to Jump Higher!!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • The Jump Video I Wish I Had Growing Up 2 года назад
    The Jump Video I Wish I Had Growing Up
    Опубликовано: 2 года назад
  • Why It's Almost Impossible to Jump Higher Than 50 Inches | WIRED 7 лет назад
    Why It's Almost Impossible to Jump Higher Than 50 Inches | WIRED
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Как укрепить хрящ? 3 года назад
    Как укрепить хрящ?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Making Sense of Newtons Laws with Vertical Jump Force-Time Curve Interpretation 5 лет назад
    Making Sense of Newtons Laws with Vertical Jump Force-Time Curve Interpretation
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 🔴 3 TIPS TO IMMEDIATELY IMPROVE YOUR SHOT! | Shot Science Overtime #204 Трансляция закончилась 6 лет назад
    🔴 3 TIPS TO IMMEDIATELY IMPROVE YOUR SHOT! | Shot Science Overtime #204
    Опубликовано: Трансляция закончилась 6 лет назад
  • Kobe Bryant: Los Angeles Lakers Star Gives A Free Lesson | TIME 16 лет назад
    Kobe Bryant: Los Angeles Lakers Star Gives A Free Lesson | TIME
    Опубликовано: 16 лет назад
  • Jump Higher INSTANTLY With This Technique 1 год назад
    Jump Higher INSTANTLY With This Technique
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Increase VERTICAL Jump - Workout by Brendan Meyers | Brendan Meyers 11 лет назад
    How to Increase VERTICAL Jump - Workout by Brendan Meyers | Brendan Meyers
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • 🔴 HOW TO SHOOT OVER TALLER PLAYERS! | Shot Science Overtime #206 Трансляция закончилась 6 лет назад
    🔴 HOW TO SHOOT OVER TALLER PLAYERS! | Shot Science Overtime #206
    Опубликовано: Трансляция закончилась 6 лет назад
  • How To Increase Your Vertical- The Basics 16 лет назад
    How To Increase Your Vertical- The Basics
    Опубликовано: 16 лет назад
  • VERTICAL JUMP TRAINING! | Shot Science Overtime #95 Трансляция закончилась 11 лет назад
    VERTICAL JUMP TRAINING! | Shot Science Overtime #95
    Опубликовано: Трансляция закончилась 11 лет назад
  • Jump Higher INSTANTLY (3inch MIN) 13 лет назад
    Jump Higher INSTANTLY (3inch MIN)
    Опубликовано: 13 лет назад
  • How To Increase Your Vertical- Vol. II 16 лет назад
    How To Increase Your Vertical- Vol. II
    Опубликовано: 16 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5