DEHB’liler için başarıya götüren 5'li sistem (PART-2) скачать в хорошем качестве

DEHB’liler için başarıya götüren 5'li sistem (PART-2)

DEHB'li beyinler için başarı neden zor ? Sorun tembellik değil — sorun yanlış sistem. Bu videoda çocuk ve ergen psikiyatristi olarak DEHB beyni için özel olarak tasarlanmış 5 hayat sistemini anlatıyorum. Her sistemde önce nörobilimi açıklıyorum (beyniniz neden tıkanıyor), sonra somut ve uygulanabilir çözümleri veriyorum. Eğer "neden herkes yapabiliyor da ben yapamıyorum" diye düşündüyseniz — bu video tam size göre. Çünkü DEHB beyni sisteme düşman değil, yanlış sisteme düşman. Zaman Damgaları 0:00 "Başarısızım" mı? Yoksa yanlış sistem mi? 0:30 Sistem ne demek? Harici beyin kavramı 1:00 Sistem 1: Hedef Belirleme — Mikro Pusula (2 haftalık) 1:30 Neden klasik hedef belirleme DEHB'de çöküyor? 2:00 Sistem 2: Zaman Yönetimi — 3 kural 2:30 Sistem 3: Sağlık Sistemi — Uyku, Beslenme, Egzersiz 4:30 Egzersiz = Doğal Ritalin (bilimsel kanıt) 5:30 Sistem 4: İlişkiler Sistemi— Esnek Rutinler + DEHB'yi anlatmak 8:00 Sistem 5: Finans Sistemi— Otomatik dağıtım + 24 saat kuralı 9:30 BONUS: Self-talk: Sistemi ayakta tutan şey: Know-it-all → Learn-it-all 11:00 5 Sistem Özet + Kapanış Videonun ilk kısmı içİN (PART-1):    • DEHB'liler için başarıya götüren 5’li Sist...   DEHB, psikiyatri, nörobilim ve çocuk psikolojisi içerikleri için abone olun! Anahtar Kelimeler: DEHB beyni, DEHB sistem kurma, DEHB zaman yönetimi, DEHB uyku, DEHB beslenme, DEHB egzersiz, DEHB ilişkiler, DEHB finans, DEHB dürtüsel harcama, dikkat eksikliği hayat sistemi, yetişkin DEHB yaşam, DEHB dopamin, prefrontal korteks, karar yorgunluğu, zaman körlüğü, decision fatigue, time blindness, psikiyatrist DEHB