Qué hacer cuando tenés un mal día (y no querés quedarte ahi) скачать в хорошем качестве

Qué hacer cuando tenés un mal día (y no querés quedarte ahi)

Todos tenemos días en los que algo se desordena por dentro. Puede ser tristeza. Puede ser enojo. Puede ser simplemente una sensación rara que te acompaña todo el día. La pregunta no es cómo evitar esos días. La pregunta es: qué hacemos cuando aparecen. En este video comparto algo muy simple que suelo hacer cuando siento que mi estado interno cambió: salir a caminar, mover el cuerpo, meditar, cambiar el contexto y usar recursos que ya trabajamos en procesos de desarrollo interno. No se trata de negar lo que sentimos. Se trata de no quedarnos atrapados ahí. A veces cambiar de espacio, respirar o compartir lo que nos pasa es suficiente para empezar a reorganizar nuestro estado interno. Este video lo grabé caminando cerca del MALBA, justamente en uno de esos momentos donde decidí moverme en lugar de quedarme encerrada en el mal día. ⸻ #liderazgointerno #regulacionemocional #desarrollopersonal