איך עושים דדליפט עם קטלבלס скачать в хорошем качестве
איך עושים דדליפט עם קטלבלס
2 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: איך עושים דדליפט עם קטלבלס в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно איך עושים דדליפט עם קטלבלס или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон איך עושים דדליפט עם קטלבלס в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
איך עושים דדליפט עם קטלבלס
דדליפט עם קטלבל הוא אחד התרגילים הנפוצים באימונים פונקציונליים ובאימוני סטודיו שונים. איך תעשו אותו נכון? בדיוק כך- 1. מיקום הקטלבל יהיה בין הרגליים 2. פיסוק הרגליים- רוחב מותניים 3. כניסה להינג' (Hinge) - הרחקת הישבן לאחור עם כיפוף קל בברך. 4. אחיזה בקטלבל 5. בית החזה מורם מעלה 6. מנח הצוואר נייטרלי 7. שלב העלייה- הרמת הקטלבל מעלה בקו תנועה אחיד. תחשבו שאתם רוצים לדחוף את הרצפה עם הרגליים עד שהגעתם להתיישרות מלאה. חשוב לשמור על יציבה חזקה לכל אורך התרגיל וזאת ע"י העגרת המשקל אל מרכז כף הרגל או במעט לעקבים. חברים, ככה תבצעו דדליפט עם משקולת קטלבל או זוג משקולות קטלבלס. אם יש לכם שאלות מסוימות על דדליפט או כל תרגיל אחר, תרגישו חופשי לשתף אותך כאן בתגובות ואשמח לעזור. #דדליפט
Comments