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오늘도 수고한 당신에게 50분 전신 힐링요가 | 피로를 푸는 이완 스트레칭 (초보 가능)
2 месяца назад
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오늘도 수고한 당신에게 50분 전신 힐링요가 | 피로를 푸는 이완 스트레칭 (초보 가능)
오늘 하루도 정말 고생 많으셨습니다. 오늘 영상은 어려운 동작보다는 몸의 긴장을 완화해주는 부드러운 이완 동작 위주로 구성했습니다. 요가가 처음인 초보자분들도, 몸이 뻣뻣한 분들도 자신의 호흡에 맞춰 편안하게 따라 하실 수 있습니다. 잠들기 전, 혹은 일과를 마친 뒤 이 50분의 시간이 여러분의 일상에 작은 쉼표가 되길 바랍니다. 지금 바로 매트 위에서 만나요. 나마스떼. 🙏 #힐링요가 #전신스트레칭 #요가초보 #홈트 #50분요가 #스트레칭 #피로회복 #자기전요가 #퇴근후요가 #숙면요가 #다리부종제거 #통증완화 #심신안정 #명상요가
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