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Se ti accorgi che non appena metti la testa sul cuscino il tuo cervello inizia a girare a mille o che ti capita spesso di rigirarti nel letto quando dovresti essere già profondamente addormentato, non sei solo. Lo stress e l'ansia possono rendere il sonno un lontano ricordo. Le macchine bianche (o le app per telefono che riproducono suoni bianchi) sono una soluzione comune per chi soffre di insonnia. Se invece hai problemi a dormire in modo riposante, puoi sperimentare un’alternativa: il rumore rosa. Sia il rumore rosa che quello bianco contengono tutte le frequenze che gli esseri umani possono sentire (che vanno da 20 hertz a 20.000 hertz). Con il rumore rosa, però, determinate frequenze - quelle più basse - sono più prominenti, mentre salendo lungo la scala delle frequenze un algoritmo ne riduce l’intensità. Per questa ragione percepisci questi colori sonori, il rosa ed il bianco, in modo diverso. I due colori del suono assomigliano a cose diverse. Il rumore rosa è il suono di una cascata mentre il rumore bianco è più come il rumore di un asciugacapelli. Il rumore rosa è spesso associato a certi suoni rilassanti che si possono trovare in natura. I confronti comuni per il rumore rosa includono: onde dell'oceano, un fiume in piena, foglie che frusciano, pioggia leggera e costante. Ascoltare durante il riposo il rumore rosa al volume giusto ed in modo costante crea un effetto di mascheramento che blocca i rumori improvvisi che potrebbero causare il risveglio: un partner che russa, il camion della spazzatura, un cane che abbaia. Questo rumore sintonizza infatti il tuo focus uditivo su quel suono costante. In particolare il rumore rosa aumenta il sonno profondo nei bambini e migliora la memoria negli anziani. In generale a trarne beneficio è l’attività cerebrale. La scelta delle periferiche di ascolto (se cuffie, device, casse o impianti domestici) spetta alla comodità di ciascuno. *** PRECAUZIONI: i suoni forti possono danneggiare l'udito. Non posizionare casse acustiche vicino le orecchie dei neonati. Non ascoltare durante la guida o uso di macchinari. In caso di disturbi auricolari interrompere immediatamente l’ascolto e rivolgersi a un medico specializzato. I suoni forniti da questo canale Youtube sono esclusivamente a scopo di intrattenimento e non rappresentano un trattamento per disturbi del sonno o tinnito. Si suggerisce un volume d’ascolto tale da non disturbarle una conversazione. Per un risultato ottimale é consigliato l’ascolto in cuffia. Le sonorizzazioni GENIUSONOR sono realizzate da un team di ingegneri e compositori qualificati e pensate per rispondere pienamente a quanto scritto nella descrizione