У нас вы можете посмотреть бесплатно ليش مهم انك تحس بوجع بعد التمرين؟! حقيقة الم العضلات или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
لو عندك افكار او مواضيع عن التمرين حابب احكي عنها، اتركلي رأيك بالتعليقات او ممكن تتواصل معي على الانستا. تنويه: انا مو باحث، عالم، طبيب، مدرب شخصي، ما عندي شهادات، الخ... انا مجرد شخص بيستمتع بحقائق ومعلومات عن التمرين والابحاث الي بتطلع من فترة لفترة وبحب احكي عن الموضوع بشكل طبيعي ومسلي. *لا تاخذ بنصيحتي انا مو مسؤول عن اي شي، مجرد معلومة شفتها عن طريق بحث او حتى ممكن فيديو انا قلدتو على اليوتيوب ونقلتها للمشاهد بطريقتي* الانستا: / wattar19 القناة الثانية: / @wattartrains البحث: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37068... المواضيع التي يغطيها هذا الفيديو: بناء العضلات، تمارين وزن الجسم، بناء العضلات من دون اوزان، بناء العضلات بسرعة، أفضل الطرق لتخطيط تمارينك بشكل احترافي، اهم الحركات اللي تعطيك نتائج فعّالة، الفيديو فيه شرح خطوة بخطوة لأساسيات التمرين، من التخطيط إلى الأداء الصحيح، وكيف تتجنب الإصابات وتوصل لأفضل نتائجبناء الجسم المثالي، الوزن المناسب