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¿Tiene más de 60 años y aún duerme con el móvil en la mesilla, un reloj digital encendido o el router WiFi cerca de su cama? Podrían estar afectando su melatonina, su memoria, su presión arterial y su sueño profundo sin que usted lo note. En este video descubrirá por qué después de los 60 el entorno del dormitorio es clave para proteger su salud cerebral y cardiovascular. Hablamos de luz azul, nocturia, manta eléctrica, contaminación lumínica y pequeños hábitos que parecen inofensivos pero alteran su descanso. El sueño no es un lujo. Es su medicina diaria. Empiece esta misma noche y transforme su dormitorio en un verdadero santuario de descanso. Suscríbase y active la campanita para más consejos de salud después de los 60. #MayoresDe60 #DormirMejor #SaludDespuésDeLos60 #SueñoReparador #Insomnio