Séance Yofit GAINAGE HAUT DU CORPS 10 minutes ! скачать в хорошем качестве

Séance Yofit GAINAGE HAUT DU CORPS 10 minutes !

Je vous propose aujourd'hui une séance spéciale HAUT DU CORPS : les BRAS, les ÉPAULES, le DOS mais aussi les ABDOS ! On oublie souvent de travailler le haut du corps, on a peur de prendre de "gros bras" ou bien l'on pense que c'est inutile, alors que c'est aussi important que le reste, et à l'inverse nos bras seront affinés et plus toniques. Muscler ses bras permettra aussi de progresser aux exercices de gainage et donc davantage travailler ses abdos et obliques par la suite ! Le sport ne fait pas tout, il faut bien sûr manger sainement en parallèle. Mais manger sainement ne veut pas dire se restreindre et ne pas se faire plaisir : je vous donne donc rendez-vous sur mon blog http://www.aliceyofit.com ainsi sur que mon Instagram @aliceyofit où je partage mes idées de recettes saines & faciles au quotidien. J'espère que cette séance vous plaira ! Si c'est le cas, n'hésitez pas à liker la vidéo et vous abonner à ma chaîne afin d'être informé(e)s des prochaines mises en ligne. A très vite & bonne séance ! Alice