🔥 Armspeck & BH-Speck loswerden in 14 Tagen – 12 effektive Übungen für straffe Arme & Rücken! 💪 скачать в хорошем качестве

🔥 Armspeck & BH-Speck loswerden in 14 Tagen – 12 effektive Übungen für straffe Arme & Rücken! 💪

#homeworkout #fitnessmotivation #beginnerworkout //Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten / Training auf eigene Gefahr// Du willst endlich deinen Armspeck und lästigen BH-Speck loswerden? Dieses 14-Tage-Training ist genau das Richtige für dich! In nur 12 Minuten täglich trainierst du gezielt Arme, Rücken und Schultern mit 12 einfachen Übungen, die dir helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen und deine Muskeln zu straffen. Jede Übung dauert 40 Sekunden und wird vorher kurz gezeigt, sodass du perfekt mitmachen kannst – ideal für Anfänger. Dieses Workout eignet sich super, um die ungeliebten „Winkeärmchen“ und „Pralinentäschchen“ anzugehen und dich fit für Tops, Kleider oder ein rückenfreies Outfit zu fühlen. Keine Ausreden mehr – starte heute und spüre schon bald die ersten Erfolge! 💪 Was dich erwartet: ✅ 12 gezielte Übungen für Arme & Rücken ✅ 40 Sekunden pro Übung – einfach folgen! ✅ Ohne Geräte – nur dein Körpergewicht ✅ Ideal für Anfänger 🎯 Starte jetzt deine 14-Tage-Challenge und sag Tschüss zu Armspeck & BH-Speck! 🔔 Vergiss nicht, meinen Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, damit du keine weiteren Workouts verpasst! Viel Spaß beim Training! 💕 Deine Simone *** EQUIPMENT *** Hier findest du meine Top-Auswahl für Fitness & Ernährung bei Amazon: https://www.amazon.de/shop/moveandton... 🧘‍♀️ Yogamatte*: ▸ https://tidd.ly/3KjY4is (Auswahl) ▸ https://amzn.to/49EcOVd (schönes Design | 6 cm Dicke) ▸ https://amzn.to/4gul9gl (Kork) 💧Meine Trinkflasche*: ▸ https://amzn.to/3Cp2NPu *** MUSIK *** Mit freundlicher Genehmigung von Epidemic Sound*: https://share.epidemicsound.com/eiu55l ▸ Anymore (Instrumental Version) - Windshield ▸ Love out Loud (Instrumental Version) - Gamma Skies ▸ Hello Moon - Sum Wave ▸ You Got Me Too (Instrumental Version) - Loving Caliber *Diese Links sind Affiliate Links. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision vom Anbieter. Am Preis verändert sich für dich absolut nichts. Auf diese Art und Weise kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für dich zu erstellen. *** WER BIN ICH *** Hi, ich bin Simone. Group-Fitness-Trainerin für Aerobic und Workout-Kurse und Ernährungsberaterin. Seit ich denken kann, mache ich Sport. Früher habe ich Volleyball gespielt, dann habe ich erste Fitness-Kurse besucht, Jazz-Dance gemacht und auch Paartanzen. Die Fitness-Kurse haben mich so begeistert, dass ich mich vor ein paar Jahren entschieden habe, eine Trainer-B-Lizenz für Fitness und Aerobic zu machen und ich habe einige Jahre als Group-Fitness-Trainerin gearbeitet. Im Laufe der Zeit kam es dazu, dass ich aufgrund von anderen Tätigkeiten aufgehört habe, Sport zu machen und als Trainerin tätig zu sein. Und, vor einem Jahr habe ich meine Liebe zum Sport wieder neu entdeckt. Und heute frag ich mich "Wie konnte ich es eigentlich die ganze Zeit ohne Sport aushalten...:) Meine Leidenschaft zum Fitness-Sport hat auch wieder meinen Wunsch bestärkt als Group-Fitness-Trainerin aktiv zu sein, um meine Freude und meinen Spaß am Sport mit anderen zu teilen und ihnen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Aus diesem Grund habe ich diesen Kanal gestartet. Schön, dass du hier bist. 💛 Wenn dir das Training gefallen hat, würde ich mich über deine Unterstützung freuen, den Kanal aufzubauen. Lass ein Daumen hoch da oder abonniere den Kanal, um keine Videos zu verpassen oder teile gern den Kanal mit deinen Freunden.    / @moveandtone   Vielen Dank:) **** Support **** Kanal abonnieren:    / @moveandtone   Folge mir auch auf Social Media: Instagram:   / moveandtonebysimone   Facebook:   / moveandtone   Tiktok:   / moveandtone   Impressum: https://moveandtone.com/impressum/