189 | Как перестать постоянно навязчиво размышлять скачать в хорошем качестве

189 | Как перестать постоянно навязчиво размышлять

Навязчивые размышления — это не глубокое мышление, а реакция нервной системы на чувство незащищенности или неразрешенность проблем. В этом эпизоде ​​мы рассмотрим, почему разум зацикливается, когда обычно возникают навязчивые размышления и как выйти из этого замкнутого круга с помощью саморегуляции, а не умственных усилий. Упомянутые материалы: • Индивидуальный коучинг с Зои (https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...) • Церемонии камбо в Торонто (https://www.kamboradiance.com/) Бесплатные ресурсы: • Руководство для цифровых кочевников (https://go.zoeyarielle.co/pl/2148654875) • Задания для утреннего дневника «Гарантированное изобилие» (https://zoey-poulsen.mykajabi.com/opt...) • Размышление, Задания для дневника «Перезагрузка и сияние» (https://go.zoeyarielle.co/rrr-landing...) • Рабочая тетрадь для ежемесячной постановки целей (https://go.zoeyarielle.co/monthly-int...) • Бесплатные вдохновляющие письма (https://go.zoeyarielle.co/email-list) Если вам понравился этот эпизод, пожалуйста, оцените его и оставьте отзыв на Spotify и Apple Podcasts. Больше от Зои: Веб-сайт (https://zoeyarielle.co/) | Instagram (  / zoeyarielle  ) YouTube - Основной канал (   / @zoeyarielle  ) | Видеоблог (   / @zoeythedigitalnomad  )