Πόνος στον Αυχένα; Ασκήσεις για το Τεχνολογικό Αυχενικό скачать в хорошем качестве

Πόνος στον Αυχένα; Ασκήσεις για το Τεχνολογικό Αυχενικό

Τι είναι το “tech neck” και πώς το διορθώνεις χωρίς φάρμακα ή παγοθεραπείες; Σε αυτό το βίντεο, παρουσιάζουμε εύκολες και στοχευμένες ασκήσεις για την ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσκαμψία που προκαλεί η πολύωρη χρήση κινητού ή υπολογιστή. Το λεγόμενο “tech neck” επηρεάζει την αυχενική μοίρα, προκαλεί πίεση στους ώμους και συνδέεται με πονοκεφάλους και κόπωση. Οι ασκήσεις βοηθούν στην αποσυμπίεση του αυχένα, στην επαναφορά της σωστής στάσης και στη βελτίωση της κινητικότητας και της άνεσης του άνω κορμού. Δοκίμασέ τες – το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει! English Version:    • Tech Neck Got You Down - Exercises That Ac...   --------------- Videos: Πόνος στη μέση:    • Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο σπίτι   Χονδροπάθεια γόνατος:    • Ασκήσεις για #χονδροπάθεια γόνατος   Kegel για άντρες:    • Απλές ασκήσεις Kegel για άντρες   Ασκήσεις για αυχένα:    • 4 Απλές ασκήσεις για ευθειασμό του αυχένα   --------------- Playlists: 💪 Ασκήσεις Γραφείου:    • Ασκήσεις Γραφείου   🤰 Εγκυμοσύνη:    • Εγκυμοσύνη   🏃‍♀️Ασκήσεις Μέσης:    • Ασκήσεις Μέσης   --------------- 👩‍💼 Θα με βρεις στο: 📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη 📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη ✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr 👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi 📰 Βρες τα άρθρα μου και πληροφορίες στο: https://www.vafeiadi.gr/ 📪 Eπικοινώνησε μαζί μου με email: [email protected] ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ; Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους 😎 Digital Specialist Videos, Graphics, Web & Social Marketing by 🐇 Savvas Christomoglou   / xrisimo.kouneli