30-минутная силовая йога EDGE | Зажгите трансформацию скачать в хорошем качестве

30-минутная силовая йога EDGE | Зажгите трансформацию

Добро пожаловать на 30-минутную практику Power Yoga EDGE. На этом занятии для всех уровней подготовки, из программы Yoga 30 for 30, вы пройдете последовательность упражнений, разработанную для того, чтобы инициировать трансформацию. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, чтобы получить доступ к полным программам и расписаниям занятий. https://www.innerdimensionyoga.com/yt Эта 30-минутная практика Power Yoga Edge призвана бросить вызов вашим пределам, способствуя росту и трансформации. Практика силовой йоги фокусируется на развитии как силы, так и гибкости, проводя вас через динамичные последовательности и сложные позы. На протяжении всего занятия вы будете исследовать свои возможности, преодолевая физические и ментальные трудности с помощью стойкости. Погружаясь в такие позы, как «Собака мордой вниз», «Планка», «Поза полумесяца» и «Последовательность на стуле», вы почувствуете мощный прилив силы, баланса и концентрации. Ключ к этой йога-тренировке — это принятие вызовов с правильным настроем и обретение баланса как на коврике, так и вне его. Эта 30-минутная силовая йога-практика побуждает вас расширять свои границы, оставаясь при этом сосредоточенными на дыхании. Занятие направлено не только на развитие физической силы, но и на изменение мышления, поскольку вы начинаете воспринимать препятствия как возможности для роста. Независимо от того, новичок вы или опытный йог, эта 30-минутная практика силовой йоги поможет вам раскрыть свой потенциал, помогая вам высвободить как силу, так и разум. При регулярной практике вы почувствуете себя более энергичными, уверенными в своих силах и способностях. Присоединяйтесь к этому мощному 30-минутному занятию по силовой йоге и отправьтесь в путешествие к более глубокой силе и осознанности. Независимо от того, стремитесь ли вы к физической подготовке, ясности ума или эмоциональной устойчивости, эта расширенная сессия силовой йоги предлагает целостный подход, который преобразует не только ваше тело, но и ваше мышление. Разделы: 00:00 Введение 00:47 Начало практики: Поза ребенка 10:53 Поза стула с дыхательными упражнениями 32:53 Прощай, вдох, прижмите лоб к коленям ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / realtraviseliot     / realtraviseliot   https://www.innerdimensionyoga.com/ ---------- ОБ ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и преподаватель медитации. Он является соучредителем и со-генеральным директором Inner Dimension TV, трансформирующей онлайн-платформы для занятий йогой, медитацией и получения ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и др. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учения оказали влияние на сотни тысяч студентов в более чем 85 странах, что сделало его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.