南懷瑾：為什麼你越打坐身體越差、脾氣越壞？別再把「壓抑」當修行！老中醫都不敢說的真相：這3個「養生誤區」正在掏空你的元氣！ скачать в хорошем качестве

南懷瑾：為什麼你越打坐身體越差、脾氣越壞？別再把「壓抑」當修行！老中醫都不敢說的真相：這3個「養生誤區」正在掏空你的元氣！

02:40 誤區一「形式主義的象牙塔」：那位凌晨四點打坐、對老伴冷漠的陳居士，為何修得印堂發黑？ 08:28 誤區二「環境依賴症」：真正的道場不在深山，佛陀與六祖慧能是如何在鬧市中成道的？ 10:55 誤區三「強行壓制念頭」：越想把念頭壓死，反彈就越厲害！老太太念佛想老伴的故事令人深思。 19:16 高能公案：一大桶滾燙豆油潑在手上！慧開禪師如何做到「痛歸痛，定歸定」？（深度解析神不外散） 23:45 企業家的真實案例：越想控制血壓和情緒，反而病得越重？學會「鬆手」的力量。 26:15 【乾貨】第一味藥：建立覺知錨點——生氣時只需10秒，用「呼吸」把心拉回來。 28:14 【乾貨】第二味藥：雜事變禪事——洗碗、切菜如何變成神聖的儀式感？ 30:14 【乾貨】第三味藥：與自己溫柔和解——別再罵自己「業障重」了！像牧牛一樣溫柔地把心牽回來。 【重要說明】 本頻道的影片內容致力於分享國學智慧與人生哲理，內容參考了相關文獻及口述資料。 影片中提及的健康案例與建議（如呼吸法、情緒調節對血壓的影響）僅供養生參考，並非醫療處方。若您有嚴重的生理或心理疾病，請務必前往正規醫療機構就診，遵循專業醫師的治療方案。 歡迎訂閱本頻道，點贊並轉發給您身邊需要「靜心」的朋友。您的一次轉發，可能就解開了別人心中糾結已久的死結，這就是無量的功德！ #南懷瑾 #生活禪 #靜坐冥想 #抗焦慮 #身心靈 #高血壓自癒 #情緒勒索 #家庭關係 #佛法生活化 #正念