SIKTADE PÅ SUB скачать в хорошем качестве

SIKTADE PÅ SUB

Efter att ha tränat fokuserat och målmedvetet sedan årsskiftet var målet glasklart: att springa Copenhagen Marathon 2025 under 3:20 – en drömgräns för mig som motionär. Förra året sprang jag ett fantastiskt lopp och satte ett personbästa på 3:22:49, en tid jag var otroligt stolt över. Men det räckte inte – jag ville ta nästa steg. Med 4–5 veckor kvar till start hände något oväntat. Jag fick ont i knät. Efter mycket oro och tankar på att ställa in loppet visade det sig att smärtan troligen berodde på att ledytan mellan skenbenet och vadbenet förskjutits, kanske på grund av ett snedkliv. Som tur var fick jag hjälp av en fysioterapeut och kunde till slut genomföra loppet. Loppet i Köpenhamn gick över förväntan – nästan för bra i början. Jag höll ett något offensivt tempo, runt 4:39–4:41/km, för att ha lite ”på banken” till slutet. Men den banken visade sig vara lite överfylld. Efter 34 km började det ta emot rejält och till slut blev jag omsprungen av 3:20-pacers. Då kändes det som att drömmålet glidit mig ur händerna. Även ett nytt personbästa kändes plötsligt osäkert. Men med 1 km kvar, ser jag på klockan att det fortfarande finns en chans. Jag samlar kraft och trycker på det sista jag har – och lyckas! Jag korsar mållinjen 12 sekunder snabbare än förra året: NYTT PB! 3:22:37!