У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates Class for Extension with Laura Firth или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Working towards full extension of the spine, this class will mobilise, activate and strengthen your extensor muscles. Great for posture, lengthening the spine and opening the front of the hips. If you do have any spine conditions or injuries please seek medical advice before taking part in this class. *Notice that I forgot to do the straight leg lower and lift on the second side- so add that in* Thank you for watching. Please subscribe & share :) Why not take a look at my other social media.... Facebook: / laurafirthpilates Instagram: / lsf_pilates