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【断酒603】アル中の私が、シラフの世界で笑った理由

【断酒603】アル中の私が、シラフの世界で笑った理由 かつて、私の生活の中心には常に酒がありました。仕事が終われば真っ先に冷蔵庫へ向かい、週末になれば夜が明けるまで飲み続ける。そんな日々の中で、私は本気でこう信じていました。酒がない人生なんて、砂漠を歩くようなもので、何の楽しみもない無味乾燥なものだと。もしもこの世から酒が消えてしまったら、生きる意味の半分以上が失われるのではないかとさえ危惧していたのです。酒を飲まない人を見ては、人生の損をしている、本当の快楽を知らないのだと、どこか冷ややかな視線を送っていたことさえありました。 当時の私にとって、酒は単なる飲み物ではなく、現実から逃避するためのパスポートであり、自分を肯定するための唯一の手段でした。辛いことがあれば忘れさせてくれ、嬉しいことがあればその喜びを倍にしてくれる魔法の薬。そう信じて疑わなかったのです。だからこそ、酒をやめるという選択肢は、自分の手から人生の色をすべて奪い去る残酷な決断のように思えました。酒のない静かな夜を想像するだけで、耐えがたい孤独と退屈に襲われるような気がして、怖くて仕方がなかったのです。 しかし、実際に酒を手放してみて、最初に驚いたのは、これまで娯楽だと思っていたものの正体でした。酔った状態で映画を観たり、音楽を聴いたりしていた頃は、その場の高揚感こそありましたが、翌朝になれば内容は曖昧で、ただ時間が過ぎ去ったという感覚しか残りませんでした。それは楽しみというよりも、脳を麻痺させて時間を消費していただけだったのかもしれません。シラフで物語に向き合うようになると、登場人物の細やかな表情や、物語の裏側に隠された意味が驚くほど正確に心に飛び込んでくるようになりました。 食事についても同じことが言えます。以前の私は、食べ物を酒を美味しく飲むための道具としてしか扱っていませんでした。濃い味付けのものをつまみ、舌が麻痺した状態で胃に流し込む。それが最高の贅沢だと思い込んでいたのです。ところが、酒を介さずに食事を味わうようになると、炊きたての米の甘みや、野菜が持つ本来の苦み、出汁の奥深い香りに、心が震えるような感動を覚えるようになりました。味覚が本来の機能を取り戻したことで、スーパーで買った何気ない食材でさえ、特別なご馳走へと姿を変えたのです。 人間関係においても、大きな変化がありました。酒の席での付き合いは、一見すると賑やかで親密なものに見えます。しかし、そこでの会話の多くは、翌日には霧のように消えてしまう、中身のないものだったことに気づかされました。勢いだけで語り合い、その場の空気を壊さないためだけに笑う。そんな関係にエネルギーを使っていた頃よりも、今の方がずっと心が満たされています。シラフのままで誰かと向き合い、言葉を選び、相手の話を最後まで丁寧に聞く。そこには、酔いというフィルターを通さない、本当の意味での信頼関係が芽生え始めました。 時間の流れ方も、劇的に変わりました。以前は、夜になると酒を飲むことで思考を停止させ、そのまま泥のように眠る。そして翌朝は重い体を引きずって、後悔と共に一日を始めるというサイクルを繰り返していました。自由な時間などどこにもないと感じていたのは、自分がその貴重な時間をすべて酒に捧げていたからに他なりません。今は、仕事が終わってから眠りにつくまでの数時間が、自分を磨き、楽しませるための純粋な自由時間として存在しています。 朝、目覚めた瞬間に頭が澄み渡っているという感覚は、何物にも代えがたい幸福です。昨夜の失態を思い出して自分を責めることもなければ、体調の悪さに顔をしかめることもありません。カーテンを開けて太陽の光を浴びたとき、今日という日が完璧な状態で始まっていることに、思わず笑みがこぼれてしまうのです。かつては退屈だと思っていたシラフの時間は、実際には可能性に満ちあふれた、最高に贅沢な資源でした。 感情の面でも、変化は訪れました。嫌なことがあったとき、以前の私はすぐに酒でその感情を塗りつぶそうとしていました。しかし、酒で蓋をされた負の感情は、消えてなくなるわけではなく、澱のように心の底に溜まっていくだけでした。今は、悲しいときはしっかりと悲しみ、腹が立つときはその理由を冷静に考えます。感情をダイレクトに味わうことは、時に苦労もありますが、それを乗り越えた先にある心の安定は、酒では決して得られない強固なものです。 今の私は、酒がないからこそ人生が面白いとはっきりと断言できます。世界はこんなにも細部まで丁寧に作られていて、日常のいたるところに喜びの種が落ちていたのだと、毎日が新しい発見の連続です。酒という色眼鏡を外してみた景色は、想像していたよりもずっと明るく、そして豊かなものでした。あなたがもし、かつての私のように、酒のない人生に不安を感じているのであれば、どうかその先にある景色の美しさを信じてみてください。 かつて追い求めていた刺激的な快楽よりも、今の私が手にしている、静かで深い充足感の方が、ずっと価値があると感じています。酒に頼らなくても、私たちは十分に人生を楽しむことができますし、むしろ酒がない方が、自分自身を深く知ることができ、本当の意味で自由になれるのです。この新しく手に入れた平穏な日常の中で、一歩ずつ自分の足で歩んでいく感覚。それこそが、何にも縛られない、本当の人生の醍醐味だと言えるでしょう。 人生をつまらなくさせていたのは、酒がないことではなく、酒に依存することで世界の広さを見ようとしなかった自分自身だったのかもしれません。今、私の目の前には、かつて夢想していたよりもずっと広大で、美しい世界が広がっています。この豊かさを一度知ってしまえば、もう元の場所に戻りたいとは思いません。シラフで生きるということは、自分の人生の主導権を自分の手に取り戻す、最高に愉快な冒険なのです。 この素晴らしい感覚を、いつかあなたと共有できる日が来ることを願っています。酒を飲まないからこそ味わえる極上の贅沢は、特別な誰かだけのものではなく、決意したその瞬間から、誰の目の前にも現れるものなのですから。これからの毎日が、より鮮明で、喜びに満ちたものになることを信じて、新しい日常を歩んでいきましょう。 断酒サポート リンク 公益社団法人 全日本断酒連盟｜お酒は断酒会でやめられます https://www.dansyu-renmei.or.jp/ 自助グループ 一覧 - 特定非営利活動法人ASK https://www.ask.or.jp/article/6521 お酒をやめ続けるために│東京断酒新生会 https://tokyo-danshu.or.jp/ お酒で悩んでいる方へ - 江東区公式ホームページ https://www.city.koto.lg.jp/260552/fu... 家族の回復ステップ12 http://frstep12.info/index.html アルコホーリックス・アノニマス（AA） http://aajapan.org/ アラノン（Al-Anon） http://www.al-anon.or.jp/ YouTubeラジオは、いつでもどこでも手軽に楽しめる新しいエンターテイメントの形です。 通勤中や家事の合間、リラックスタイムに耳を傾けるだけで、知識やアイデア、心の豊かさを得ることができます。 動画の視聴とは異なり、画面を見続ける必要がなく、忙しい日常の中でも無理なく情報をキャッチできるのが魅力です。 さらに、音声だけに集中できるので、内容に深く没入でき、心に響くメッセージをじっくりと受け取ることができます。 現代の多忙でストレスフルな社会では、私たちは多くの物質や情報に囲まれ、時にはアルコールや過剰な消費に頼ることがあります。しかし、これらを見直し、よりシンプルで意識的な生活を選ぶことで、本当に大切なことに焦点を当て、心身ともに健康で充実した人生を送ることが可能です。このチャンネルでは、断酒、投資、ミニマリズムの三つの柱を通じて、その方法を探っていきます。 断酒: アルコールを控えることで得られる心身の健康やクリアな思考を手に入れるための実践的なヒントを紹介します。断酒のプロセスで直面するチャレンジを乗り越えるためのサポートや、断酒がどのように生活の質を向上させるかについても詳しく解説します。クリアなマインドを取り戻し、自己成長を追求するための第一歩を一緒に踏み出しましょう。 投資: 断酒やミニマリズムで得たエネルギーと時間を、将来の経済的自由を築くために投資に活かしましょう。初心者向けの投資の基本から始め、資産を堅実に増やすための戦略や、ミニマリストの視点で無駄を省いた投資法を紹介します。経済的な安心感と自由を手に入れるために、計画的かつシンプルな投資の実践をサポートします。 ミニマリズム: 物質的な所有物を減らし、生活をシンプルにすることで、心の余裕と時間を手に入れる方法をお伝えします。ミニマリストの生き方を実践することで、物質に依存せず、本当に大切なものにフォーカスする力が養われます。空間だけでなく、人生そのものをシンプルにし、より豊かな毎日をデザインするためのアイデアや実践例をシェアします。 このチャンネルでは、断酒によって得られたクリアな意識をミニマリズムでさらに研ぎ澄まし、そこから生まれる余裕を投資に活用することで、精神的にも経済的にも豊かな人生を築く方法を探求します。視聴者の皆さんと共に、シンプルで充実したライフスタイルを目指していきたいと思います。 twitter(X) https://x.com/jKivTmkqcR2gOPC 断酒が心身に及ぼす影響には個人差があります 断酒によってすべての心身の不調が改善するわけではありません 予めご了承ください 既に飲酒により心身に深刻なダメージが及んでいる方は、医療機関を受診されることを強くお勧めいたします