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Kopfvoll? Mental Load und Gedankenkarussell spielerisch entlasten.

Wenn alles zu viel wird, der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt und der Körper unter Spannung steht, fühlen sich viele Frauen innerlich eng und überfordert. Gerade Frauen in Verantwortung kennen dieses Gefühl nur zu gut: alles im Blick, alles im Griff, alles gleichzeitig und innerlich wird es immer voller. In diesem Video zeige ich dir eine einfache, sofort wirksame Mini-Übung, die mentale und körperliche Entlastung schenkt ohne zusätzlichen Aufwand. Eine kleine, spielerische Einladung, Gedanken nach außen zu bringen und wieder mehr Raum in dir zu schaffen. Nicht, um noch mehr zu tun. Sondern - um bewusst etwas loszulassen. Denn Entlastung entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch Ausgleich und innere Ordnung. Und vergiss nicht: Sorge weiterhin gut für dich. Du darfst es dir leichter machen. Impressum: https://beapawliczak.de/impressum/

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