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Cosa è il junk food? Cosa succede se lo mangio troppo spesso?
3 years ago
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Cosa è il junk food? Cosa succede se lo mangio troppo spesso?
junk food o cibo spazzatura, comprende tutti quegli alimenti poco salutari ricchi di grassi saturi o trans, zuccheri semplici e sale. e Sono inoltre poveri di fibre e micronutrienti. Esempi di junk food sonole merendine, le patatine fritte e certi snack salati, ma anche le bevande zuccherate e i succhi di frutta industriali con zuccheri aggiunti. Chi quotidianamente consuma questi alimenti rischia di avere una dieta ipercalorica e sbilanciata. In Italia sovrappeso e obesità sono sempre più diffusi anche tra bambini e adolescenti. Questo può comportare anche nei giovanissimi disturbi tipici dell’età adulta come la pressione alta e alti livelli di colesterolo LDL, fattori di rischio delle malattie che colpiscono cuore e arterie. L’obesità è uno dei fattori di rischio per numerose patologie tra cui malattie cardiovascolari, diabete e tumori. È fondamentale seguire una corretta alimentazione e mantenere uno stile di vita attivo.
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