눈에 생기가 돈다. 4주 후 기적같은 내 몸의 변화 | 오예서 약사 | 괄사마사지 "실전편1" | 침침한눈 밝힘 백내장 예방 скачать в хорошем качестве

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오예서 약사 @oyeseoyaksa 중앙대학교 약학대학 졸업 차의과대학교 통합의학 석사과정 고양시약사회 통합학술팀장 행복드림약국 대표약사 이혈요법 교육강사 하트풀니스명상협회 프리셉터 의식계발코스 AVATAR Master 괄사 마사지는 중국 전통 요법에서 시작되어, 얼굴의 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화해 피부 탄력과 리프팅에 도움을 줍니다. 오늘 영상에서는 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 얼굴 리프팅 괄사 마사지법을 알려드립니다. 📌 주요 내용 괄사 도구 사용법 – 얼굴 윤곽을 따라 움직이는 방법 혈액순환 촉진 – 안색 개선, 부기 완화 얼굴 근육 이완 – 표정근 긴장 풀기 리프팅 효과 – 턱선·광대 라인 탄력 개선 피부 탄력 강화 – 노화 예방, 동안 효과 ⚠️ 주의사항 과도한 압력은 멍·피부 손상 유발 가능 피부 질환·여드름 부위는 피해서 마사지 하루 5~10분, 주 3~4회 꾸준히 실천 🧪 참고자료 대한피부과학회 자료 PubMed – Gua Sha Therapy Studies 한의학·피부관리 관련 학술 자료 #괄사마사지 #얼굴리프팅 #동안피부 #피부탄력 #셀프마사지 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 눈이 자주 피곤하고 침침하신가요? 괄사 마사지는 얼굴 혈액순환뿐 아니라 눈 주위 혈류를 개선해 피로 완화, 다크서클 완화, 시력 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 📌 주요 내용 눈 주변 괄사 마사지법 – 눈썹뼈·관자놀이·광대라인 따라 마사지 혈액순환 촉진 – 침침한 눈 완화, 눈동자 맑게 눈 피로 완화 – 장시간 컴퓨터·스마트폰 사용 후 효과 다크서클 개선 – 혈류 개선으로 안색 맑게 동안 효과 – 눈매 리프팅, 피부 탄력 강화 ⚠️ 주의사항 눈 바로 위는 피하고 눈 주위 뼈 라인을 따라 가볍게만 사용 오일·크림을 바르고 해야 피부 자극 최소화 하루 5분, 꾸준히 하면 효과적 🧪 참고자료 대한안과학회 – 눈 피로 완화 생활 가이드 PubMed – Gua Sha & Blood Circulation Studies 피부·미용학 학술자료 #괄사마사지 #눈건강 #시력보호 #눈피로 #동안