Скачать с ютуб Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn tinh bột? в хорошем качестве

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn tinh bột?

#vinmec #dinhduong #thucpham #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe Hiện nay có rất nhiều người lựa chọn phương pháp kiêng tinh bột giảm cân. Mặc dù không ăn tinh bột có thể giúp bạn thực hiện được mong muốn giảm cân. Tuy nhiên, nếu kéo dài tình trạng kiêng tinh bột thì bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vai trò của tinh bột chính là tạo ra glucose từ đó tạo ra năng lượng cho cơ thể. Thức ăn chứa tinh bột cũng giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Vitamin B, canxi, sắt, folate,... Ngoài ra, chúng còn cung cấp hàm lượng chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, ung thư đại tràng và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Không ăn tinh bột trong thời gian dài thì ban đầu sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng như: Đói quá mức; run rẩy; chóng mặt; lú lẫn; khó nói; cảm thấy yếu đuối hoặc lo lắng… Nếu sau giai đoạn này mà bạn vẫn kiêng tinh bột giảm cân hoặc phục vụ các mục đích khác thì trạng thái Ketosis sẽ xảy ra với các biểu hiện như: Mệt mỏi, kiệt sức; hôi miệng; táo bón; đau đầu, trí nhớ kém; căng thẳng, stress…Có thể nói, cơ thể chúng ta cần tinh bột để tồn tại, do vậy nếu bạn đang áp dụng phương pháp không ăn tinh bột thì ngay từ bây giờ hãy suy nghĩ lại ngay nhé. Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại:    / @vinmechospital   Liên hệ với Vinmec: Fanpage:   / vinmec   Website: https://www.vinmec.com TikTok:   / benhvienvinmec   Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc: https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nu... ------------------------ Bản quyền thuộc về Vinmec Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup