ملخص كتاب لا تغذ عقل القرد كيف تتغلب على الخوف والقلق؟! скачать в хорошем качестве

ملخص كتاب لا تغذ عقل القرد كيف تتغلب على الخوف والقلق؟!

شبه الحكماء العقل القلق بالقرد، فهو يثرثر دائمًا، ويقفز من غصن إلى آخر، ويبحث أبدًا عن الأمان من التهديدات، فإذا كنت تعاني من الهم أو القلق فأنت على معرفة (بمنهجية القرد) هذه، وقد تحاول كالقرد تمامًا أن تتجنب الأشياء التي تخشاها، ولكن التجنب – أو ما نسميه تغذية القرد – لا ينجح في الواقع، وعادة ما يؤدي إلى المزيد من القلق، وهذه ليست طريقة للعيش! يقدم هذا الدليل الفريد علاجًا سلوكيًّا معرفيًّا لمساعدتك في تحديد عقل القرد لديك، والتوقف عن تغذية أفكارك القلقة، وإيجاد السلام الذي تتوق إليه، كما ستكتشف المخاوف الجوهرية في جذور قلقك، وتكتشف كيف أن البحث ومواجهة الأشياء التي تجعلك قلقًا يمكن حقًّا أن تعكس الدورة التي تبقي همومك حية، وعندما تتوقف عن تغذية القرد فلن تكون هناك حدود للراحة التي ستشعر بها في حياتك، ألم يحن الوقت لتضع نهاية لقلقك؟ حمل تطبيق المحتوى الآن https://bit.ly/3AnX85y https://apple.co/3FzMYl8 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #المحتوى #ملخصات_كتب لخدمة تلخيص الكتب: [email protected] تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي: انستاجرام:   / almohtawabooks   فيسبوك:   / almohtawabooks   ساوندكلاود:   / almohtawa