ALIVIA ESTRÉS Y DUERME PROFUNDO | 30 min de Yoga para relajarte y descansar bien por las noches. скачать в хорошем качестве

ALIVIA ESTRÉS Y DUERME PROFUNDO | 30 min de Yoga para relajarte y descansar bien por las noches.

🎉¡Accede a mi APP PLENAMENTE! Tu plataforma para evolucionar y progresar. 🎁 Disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: https://bit.ly/plenamente Alivia estrés y duerme profundo con esta clase de Yoga que va a relajarte profundamente para descansar bien toda la noche. Olvídate del insomnio, de las vueltas en la cama, de desvelarte y no poder volver a dormir, de levantarte por la mañana asintiendo que has dormido pero no has descansado. Esto me ocurre a mí, y supongo que a ti también... Y más ahora en estos días de incertidumbre que crean estrés y ansiedad. No sabemos qué nos depara el futuro y no tenemos control sobre prácticamente ningún factor. Excepto uno, TU PAZ INTERIOR. No importa lo que suceda, que si encuentras el EQUILIBRIO en tu interior, todo cobra sentido de repente. Aprende a relajar tu cuerpo moviéndolo alegre y suavemente, respirando profundo y observando el silencio que se crea al bajar el ritmo del día cuando llega la noche. Verás cambios, no sólo durante la noche, donde disfrutarás de un sueño reparador, sino durante el día siguiente, lleno de energía y positividad. Contenido Exclusivo y Clases Completas en mi APP PLENAMENTE 👉🏼 https://bit.ly/plenamente Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-med... Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼   / anabel_otero   SI QUIERES EMPEZAR EL DÍA AÚN MEJOR, te recomiendo empezar por aquí! Yoga para Despertar con Energía:    • Yoga para Despertar con Energía | Anabel O...   Yoga para Cuidar de tu Espalda:    • 20 min de Yoga para Cuidar tu Espalda | An...   SI QUIERES LEVANTARTE RADIANTE Y CON UNA MENTE TRANQUILA te recomiendo las siguientes clases! Empieza a meditar:    • Empieza a Meditar | Anabel Otero   10 min de Saludo al Sol:    • 10 minutos de Hatha Yoga Nivel INTERMEDIO ...   15 min de Hatha Yoga:    • 15 min Hatha Yoga | Fuerza y Equilibrio | ...   BENEFICIOS DE ESTA CLASE Rejuvenece los tejidos celulares gracias a un sueño reparador Alivia estrés, tensión y preocupaciones innecesarias a nivel físico y mental. Aprende a relajar voluntariamente tu cuerpo en cualquier circunstancia, tanto en el momento de la clase como en tu día a día. A través de la respiración conectarás con tu interior, relajarás tusistema nervioso y aumentarás tu capacidad pulmonar. Recupera tu equilibrio energético con la unión de movimiento y relajación creando paz y tranquilidad mental. Desarrolla un mayor equilibrio en tu vida, mejor humor, positividad y alegría. ME ENCANTARÍA CONOCERTE MÁS! Deja un comentario sobre ti, si te ha ayudado esta clase, si has practicado antes yoga o es tu primera vez! Me encanta saber de vosotros :) PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram:   / anabel_otero   Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?... Blog: (¡¡casi está listo!!) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica