У нас вы можете посмотреть бесплатно Parkour Conditioning: Vault Box Drills или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Check out my book, Parkour Strength Training ► http://www.amazon.com/dp/1517670896/r... See http://www.madskillsbook.com for hundreds of other body-weight exercise ideas. In this video Ben demonstrates how to use a vault box to do 2 drills to build light-footed coordination, leg strength, and plyometric reaction. The 2 movements are a lateral hop over and a step-vault/reverse step vault.