Comment l’alimentation ANTI-INFLAMMATOIRE peut changer VOTRE VIE ! [Sophie Janvier] скачать в хорошем качестве

Comment l’alimentation ANTI-INFLAMMATOIRE peut changer VOTRE VIE ! [Sophie Janvier]

https://digitalrehab.fr/experts ➡️ Recevez les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans __________________________________________________________________________ Dans cette interview captivante, nous accueillons Sophie Janvier, diététicienne, conférencière et chroniqueuse", pour explorer le monde de l'alimentation anti-inflammatoire. Sophie partage ses expériences en tant que chroniqueuse pour Elle.fr et membre du comité scientifique de Top Santé, ainsi que son engagement à rendre la nutrition accessible et rigoureuse. Lien Linkedin :   / sophie-janvier-59b02127   Livre La méthode douce pour mieux manger : https://www.fnac.com/a16987977/Sophie... Instagram : https://www.instagram.com/sophiejanvi... Son site : https://www.sophiejanviernutritionnis... 🌟 Au programme : Une plongée dans l'alimentation anti-inflammatoire : ses piliers, ses bienfaits, et ses liens avec le régime méditerranéen Le rôle clé du microbiote intestinal dans la santé et le bien-être mental Des conseils pratiques pour intégrer une approche anti-inflammatoire dans son quotidien Sophie démystifie également des idées reçues, explique pourquoi chaque individu mérite une approche personnalisée, et partage des astuces pour enrichir son alimentation sans rigidité ni frustrations. 💡 Vous découvrirez des insights précieux sur la manière dont de simples changements alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur la santé, notamment dans la prévention des maladies inflammatoires chroniques. 📢 Une discussion riche et passionnante, à ne pas manquer ! 👉 Abonnez-vous pour d'autres interviews exclusives avec des experts en santé et nutrition. 👍 N'oubliez pas de liker, commenter et partager cette vidéo pour soutenir notre travail ! __________________________________________________________________________ TimeLine Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut changer votre vie : 1:15 : L'anti-inflammatoire est-elle scientifique ? 5:25 : 3 couleurs dans son assiette 8:30 : Les omega 3 11:35 : Les fibres 16:00 : Guide pour perdre du poids 17:00 : Effet de l'alimentation anti-inflammatoire 18:25 : Le gluten : la technique de l'effet dose 23:00 : Arthrose et inflammation ? 23:40 : La viande ? 32:23 : Mettre du végétal ! 34:30 : Le microbiote intestinal 47:00 : Etes-vous prêt à faire des compromis ? 52:00 : Le budget psychologique ! 56:21 : Les 2 questions invité