ФОТОГЕНИЧНОСТЬ👋 : как вести блог, даже если ты некрасивая скачать в хорошем качестве

ФОТОГЕНИЧНОСТЬ👋 : как вести блог, даже если ты некрасивая

📍 Если вы эксперт, блогер или просто хотите нравиться себе на экране и в жизни — это видео откроет вам глаза на многое. 📍 Подходит для тех, кто устал бояться камеры, сравнивать себя с другими и ждать, пока “похудею/переделаю/накрашусь”. 📍 А ещё вы узнаете, почему вы можете быть красивой уже сейчас — просто не теми глазами смотрите. 📽 В этом видео: — Почему даже модели считают себя «не такими» — Что делать, если ты считаешь себя «девушкой обычной внешности» — Как победить зажимы и начать нравиться себе в кадре — Почему не нужно искать свою "рабочую сторону" — И как раскрепощение тела меняет самооценку, блог и уровень дохода Аня Нарышкина ⁨ ‪@Riseup-woman‬ ✨ Героиня подкаста — модель, преподаватель раскрепощения, 200+ съёмок, 13.000 подписчиков за месяц на теме женственности. ​ ✨ Хозяйка подкаста — маркетолог и стратег с 100.000+ подписчиков, сотнями кейсов и тренингами по блогингу, Reels и YouTube. АняГал ‪@anyagalhello‬ Тг-канал про продвижение https://t.me/+F1n3Cg0AP7g4YWEy 🎥 Таймкоды 00:00 — Почему даже после 6 лет блога и 100.000 подписчиков я всё ещё стесняюсь камеры 00:26 — Представляю Аню: кто она, почему именно она про раскрепощение 01:00 — Внешность по шкале 1–10 и почему у всех бывают «дни загонов» 03:09 — Как Аня пришла в моделинг «из травмы» и зачем ей это было нужно 04:29 — Первые два года провалов: почему внешность не решает без подачи 05:46 — «Средненькая внешность» — почему это разрушает самооценку 08:52 — Что такое «прайм» и почему модели в жизни могут быть обычными 10:15 — Маленькая грудь, большой нос, плюс-сайз — как найти свои «позитивные примеры» 12:01 — Красота плюс-сайз: почему Эшли Грэм — чистая магия 14:06 — Что реально «уродует» женщин: зажатость, скованность, дыхание 15:14 — Мой опыт курса Ани: почему подиумный шаг меняет самоощущение 16:43 — Про телесные практики, расслабление и состояние «могу всё» 17:02 — С чего начать раскрепощение прямо сегодня: дыхание, тело, внимание 21:00 — Лёгкая динамика тела = естественность в кадре 22:02 — Мини-практика перед съёмкой: разогреть ладони, массаж, мурашки 26:12 — Практика у стены: раскрепощение через кошачьи движения 27:23 — Позиция мастера: как перестать думать «как я выгляжу?» 31:12 — История про блефаропластику: как алгоритмы внушают «недостатки» 34:02 — Почему мы начинаем «чинить» то, что вообще не сломано 36:55 — Путь Ани: триггеры → волшебный пендель → YouTube 41:05 — Единороги: что это и как Аня стала одним из них 43:08 — Как Аня добила 20К подписчиков за 2 дня (и почему это стало возможным) 45:10 — Про тренды в красоте: нависшее веко, «slavic vibe» и кукольные стандарты 47:15 — Конвенциональная красота: оставим её конкурсами, а не реальной жизни 50:02 — Картавая речь, особенности лица и «фишки», которые пробивают ленту 52:00 — Кружочки в Телеграме и как привыкнуть к себе в камере 53:06 — Раскринжеваться: как позволить себе быть живой в кадре 53:23 — Мой пример с соплей 🙃 и почему оставлять такие моменты — сила 55:03 — Почему модели «идеальные» только на фото 57:00 — Привыкаем к стрессу съёмки и становимся естественнее с опытом 🔎 Поисковые запросы, по которым найдут это видео: как быть уверенной в кадре раскрепощение перед камерой как принять свою внешность как не стесняться себя на видео женская уверенность как снимать рилсы если стесняешься блогинг и самооценка как перестать бояться камеры как выглядеть фотогенично как поверить в свою привлекательность тело и блог как раскрепоститься как стать уверенной девушка обычной внешности зажимы в теле я нефотогеничная что делать как начать снимать YouTube как перестать казаться скучной триггеры в контенте феминность в блогинге зачем женщинам раскрепощение уверенность как навык как не бояться быть собой в блоге