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【知らないと損】膝の痛みを防ぐ方法

今日は膝の痛みを自分で防ぐ方法を解説していきたいと思います。膝の痛みがあって特に変形性膝関節症と診断された方は今日の内容を参考にしてください。 【膝以外の鍛える動画】    • 【99％知らない】膝痛改善の筋力のつけ方   膝痛を早く治すためのお得な情報は公式LINEから受け取ってください！ https://lin.ee/8CGUO6l 【膝の痛みを自分で治すブログ】 https://note.com/fine_ruff898/ 【メンバーシップ】 ・【公開予定の動画】をいち早く見ることができます。 ・膝の痛みに関することを【無料で相談】できます。 膝の痛みをいち早く治したい方や、自分はどんなマッサージやエクササイズをしたらいいか分からない方はメンバーになってお気軽にご相談ください。 このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:    / @膝痛を自分で治す   こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。 ・柔道整復師 ・温活アドバイザー ・柔道整復師養成学校講師 膝痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！ 一週間に2本程度の更新頻度を目指しています。 よかったらチャンネル登録お願い致します! "痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談を" 動画内のコンテンツでの怪我については責任は負えませんので、どうかご無理はせず各自のご判断で行なってください。 『お仕事関係の連絡はこちらから』 [email protected] 0:00　冒頭、解説 2:56　【膝痛改善マッサージ】 9:46　【膝痛ストレッチ】 15:53　【膝痛筋力強化】