Ежедневная энергия 2025 // День 19: рутинные дела 🫶 10-минутная сессия мобильности стоя скачать в хорошем качестве

Ежедневная энергия 2025 // День 19: рутинные дела 🫶 10-минутная сессия мобильности стоя

Добро пожаловать, друзья! Ежедневная энергия создана для того, чтобы вы могли двигаться — независимо от того, находите ли вы свой ритм, восстанавливаетесь или возвращаетесь к движению после некоторого перерыва. Эти упражнения разработаны так, чтобы быть интересными, функциональными и щадящими для вашего тела — они оказывают минимальное воздействие на ваше тело, но сильное влияние на вашу жизнь! Всего 15 минут занятий вместе придадут вам энергии, сделают вас успешными и готовыми к остальному дню. Не стесняйтесь повторять занятия, пропускать их, сохранять в избранное… я полностью разрешаю вам делать всё, что вам нужно, чтобы это сработало для вас! Разным телам нужны разные движения, поэтому, пожалуйста, прислушивайтесь к своему внутреннему тренеру, а не ко всему, что я скажу. Оставляйте комментарии и расскажите мне, что вы думаете, отмечайте меня на своих потных селфи или заходите поздороваться в Instagram или TikTok! Мне не терпится узнать, как это у вас получится! :) Хотите большего? Присоединяйтесь к энергетической академии, чтобы получить доступ к прямым трансляциям с Лорой, более чем к 400 видео по запросу, прогрессивным планам тренировок и многому другому! theenergyacademy.arketa.fit О Лоре: Лора — сертифицированный персональный тренер (NASM), коуч по питанию (PN1), специалист по дородовому и послеродовому развитию (PCES) и танцовщица, которая всю жизнь занимается танцами, следуя принципам HAES и практик, основанных на опыте травматических переживаний. Она находит радость в том, чтобы обучать других людей искусству заботы о себе и самореализации. Лора живёт в Нью-Йорке и очень вас любит. Приходите поздороваться! 👋 IG:   / laura.girard   TT: https://www.tiktok.com/@lcgirard?lang=en По вопросам обучения: energybylcg@gmail.com По вопросам партнерства: lauracgirard@gmail.com Правовая оговорка: Участвуя в этом занятии, вы понимаете, что Лора Жирар — сертифицированный персональный тренер, а не врач, психолог/психиатр или другой лицензированный медицинский работник. Вы должны обсудить любые изменения в состоянии здоровья, диете или режиме тренировок со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем приступить к ним. Эти видео предназначены исключительно для развлекательных и образовательных целей. ПЕРЕД УЧАСТИЕМ В ДАННОМ ЗАНЯТИИ ОБЯЗАТЕЛЬНО УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВАШ ВРАЧ РАЗРЕШЕН НА УЧАСТИЕ. Если у вас есть какие-либо травмы или ограничения, пожалуйста, обратитесь к врачу, прежде чем принимать участие в любом мероприятии, предоставляемом Laura Girard LLC. Принимая участие в этом мероприятии, вы принимаете на себя риск и соглашаетесь участвовать только при наличии медицинского разрешения. Laura Girard LLC не несет ответственности за ваше участие в этом мероприятии. Это видео и его содержимое являются интеллектуальной собственностью Laura Girard LLC. Любые нарушения данного положения и всех содержащихся в нем условий будут преследоваться по закону в максимально возможной степени, предусмотренной законом.