Как адаптироваться к предменопаузе без войны с весом и едой скачать в хорошем качестве

Как адаптироваться к предменопаузе без войны с весом и едой

В этом выпуске вместе с акушером‑гинекологом, гинекологом‑эндокринологом Ириной Статут разбираем, как меняется жизнь женщины в период предменопаузы — и как выстроить гармоничные отношения с телом, не впадая в борьбу с весом и пищевыми привычками. Обсудили: Ключевые симптомы предменопаузы и отличия от других периодов. Как гормональные изменения влияют на аппетит, вес и эмоциональное состояние. Возможности гормонотерапии: когда она нужна и чего ждать. Распространённые страхи и мифы о предменопаузе — разбираем, что правда, а что нет. Практические советы: как адаптироваться, сохраняя комфорт и качество жизни. Предменопауза — не болезнь, а естественный этап. Но без понимания процессов она может стать источником тревоги и недовольства собой. Этот выпуск поможет: распознать нормальные изменения и не паниковать; снизить тревожность через знание и заботу о себе. Предменопауза — это не война с телом, а новый этап, к которому можно адаптироваться. Обращение к специалисту — признак мудрости, а не слабости. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Тема осталась открытой — продолжим обсуждение в следующих выпусках. Пишите свои вопросы, будем рады ответить! Записаться на консультацию к Ирине Статут: https://centrelifepro.com/statute Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность #менопауза