Программа упражнений после травм и операций на коленном суставе Genu Move, ступень 1 скачать в хорошем качестве

Программа упражнений после травм и операций на коленном суставе Genu Move, ступень 1

Комплекс упражнений для восстановления после травм и операций на коленном суставе, заболеваний коленного сустава, в том числе разрыва крестообразных связок, артроза и гонартроза коленного сустава. Если после операции или травмы не давать нагрузку на коленный сустав, то мышцы могут потерять тонус. Из-за неустойчивости могут возникать проблемы с удерживанием равновесия. Целенаправленная программа упражнений в сочетании с коленным ортезом Genu Arexa помогает восстановить мышечные функции. Ежедневные лечебные упражнения, которые необходимо начинать в первую же неделю, делятся на три этапа, которые можно выполнять в домашних условиях. Основные упражнения: 0:15 Упражнение для тренировки силы сгибателей голени для начального укрепления сгибательной контрактуры. 0:45 Упражнения для квадрицепса бедра для начального укрепления мышц, выполняющих разгибание в колене, а также растяжка мышц-сгибателей. 1:10 Упражнение для укрепления мышц-сгибателей по задней поверхности бедра. 1:35 Упражнения для расширения диапазона разгибания до угла 90° и растяжения мышц передней поверхности бедра. 2:00 Упражнения для укрепления мышц-разгибателей бедра и мышц спины. 2:20 Упражнения для улучшения боковой стабильности тазобедренного и коленного суставов. 👉 Узнайте больше об ортезе Genu Arexa, его принципе действия и особенностях - https://ottobock-shop.ru/catalog/medi... 👉 Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_c...