Футбол плечом к плечу скачать в хорошем качестве

Футбол плечом к плечу

Футбол плечом к плечу Видео о том, как защищать мяч:    • How to Shield the Ball   Ссылка на книгу о защите в футболе: ttps://amzn.to/33i7kvZ В футболе захват плечом также известен как захват плечом или захват плечом. Я расскажу о правилах этого захвата, о том, как его выполнять, и приведу отличное упражнение для его отработки. Имейте в виду, что в некоторых лигах действует правило «без захватов». Однако, согласно Федеральному футболу США, в футболе существуют справедливые захваты. Справедливый захват — это захват плечом к плечу, локтем к корпусу той стороны, которая касается другого игрока. У каждого игрока должна быть хотя бы одна нога на земле, и оба игрока должны пытаться взять мяч под контроль. Разрешённая сила зависит от возраста и опыта игроков, но не должна быть чрезмерной. Имейте в виду, что наличие чрезмерной силы определяется только судьей в данной игре. Чрезмерная сила обычно возникает, когда игрок разгоняется на полной скорости, а затем проводит силовой приём плечом против неподвижного соперника. Однако природные способности игроков, такие как скорость, сила, рост и вес, могут различаться. Это может привести к тому, что один из игроков окажется на земле, даже если фола не было. Судьи не обязаны ожидать, что более крупные или быстрые игроки будут снисходительны к сопернику меньшего размера. Кроме того, справедливый силовой приём плечом может быть направлен в заднюю часть плеча, если соперник прикрывает мяч. Однако его нельзя наносить опасно, и он никогда не должен быть направлен прямо в середину спины вдоль позвоночника. Если вас когда-либо заставляют сделать силовой приём прямо в спину, подумайте о падении, так как, скорее всего, вам зафиксируют фол. Кроме того, ваши руки не смогут отталкивать или удерживать соперника. Однако вы можете использовать их для равновесия. Вот несколько советов, которые следует учитывать при захвате плечом. Совет 1 по захвату плечом в футболе: обязательно сгибайте (произнося это, сгибайте бицепс/руку). Приведите локоть к боку, а затем напрягите все мышцы руки и плеча. Совет 2 по захвату плечом в футболе: импульс важен Неподвижность снижает вашу силу, поэтому несколько шагов импульса перед рывком плечом облегчат победу. Однако помните, что нельзя прилагать слишком много силы, если другой игрок просто стоит на месте. Совет 3 по захвату тела в футболе: наклоняйтесь Небольшой наклон при захвате плечом понизит ваш центр тяжести и поможет вам легче оттолкнуть мяч. Кроме того, разбег на несколько шагов и наклон в захвате плечом позволят вам быть более энергичным при освоении захвата тела в футболе. И совет 4 — Доведение мяча до конца Я тоже играл в хоккей 11 лет, рос, и мне потребовалось много времени, чтобы понять, почему мои хоккейные захваты были такими слабыми. Причина была в том, что я не доводил мяч до конца. Точно так же, как при мощном броске, когда мяч пролетает мимо, нужно обязательно пробивать защитника плечом. Не останавливайтесь сразу после контакта. Останавливайтесь только после того, как у вас появится преимущество и вы сможете завладеть мячом. Полезный совет: выбирайте свои атаки с умом. Старайтесь делать захваты плечом против игроков вашего роста или меньше. Предпочтительно, меньше. Говорю по собственному опыту. Мой рост 180 см, а вес 88 кг. У меня неплохой процент побед против игроков весом 9 кг и больше. Однако я не могу вспомнить ни одного случая, когда бы проиграл в борьбе с игроком, который был меньше меня. Кстати, меня зовут Дилан Джозеф. Теперь давайте обсудим упражнение на силовой захват плечом в футболе, которое называется «Загнанный в угол». Однако я не советую слишком увлекаться силовым захватом плечом. Это определённо может подорвать уверенность игрока в себе среди сверстников и привести к травме, например, вывиху плеча. Итак, возьмите несколько конусов, начертите квадрат размером четыре на четыре ярда и поместите в него трёх или четырёх игроков. Встаньте в один из углов, передайте мяч любому игроку и начните считать вслух. Если этот игрок сможет удержать мяч в квадрате пять секунд, а затем вернуть его вам, он зарабатывает очко. Если его захватили, другой игрок должен попытаться добиться того же результата с мячом. Если мяч вышел за пределы поля, сделайте ещё один пас. Игроки должны будут прикрыть мяч своим телом и встать плечом к плечу. Если контакта недостаточно, то используйте упражнения на захват плеча в квадрате, например, футбольные. Комиссия: Хотя для вас она бесплатна, я получаю небольшую комиссию за использование ссылки Amazon выше.