Por que você repete os mesmos padrões скачать в хорошем качестве

Por que você repete os mesmos padrões

Muitas vezes acreditamos que nossos comportamentos são resultado apenas das situações que vivemos. Mas, segundo a Terapia Cognitivo-Comportamental, o que realmente influencia nossas emoções e ações é a forma como interpretamos essas situações. Essas interpretações formam nossas crenças, ideias que foram construídas ao longo da vida a partir de experiências, memórias e coisas que ouvimos sobre nós mesmas. Com o tempo, começamos a repetir pensamentos como: “Eu não consigo.” “Eu sempre desisto.” “Eu sou assim mesmo.” E o problema é que o cérebro começa a tratar essas crenças como se fossem verdades absolutas. Neste vídeo vamos refletir sobre como as crenças influenciam nossa identidade e nossos comportamentos e como elas também podem ser questionadas e reconstruídas. Pegue um caderno e faça a atividade proposta no vídeo para começar a identificar quais crenças podem estar influenciando sua vida hoje. Entre no grupo do desafio gratuito: https://chat.whatsapp.com/LCQCiS2MUPv... Me acompanhe também no Instagram: @nutri.mariavilasboas Link para consultas nutricionais: https://wa.me/message/G6PLRZLM4RVFO1