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【40代50代】習慣化するだけで加齢と共に加速する脳の萎縮を抑え・記憶力・集中力をアップする方法【ゆっくり解説】

ご覧いただきありがとうございます。 加齢と共に年に1％萎縮する脳のある部分が、あることを習慣化するだけで年間3％もアップする老化対策。 50代でも記憶力・集中力がアップ！ 運動が身体に与える本当の効果を分かりやすく解説しました。 00:00「運は、動より生ず」 01:21 運動の驚きの効果 04:05 ストレス耐性が上がる 08:34 太りにくい体質になる 10:20 集中力が上がる 13:37 記憶力が上がる 16:12 性格が良くなる 17:30 うつの改善と予防 19:25 学力が上がる 22:01 効果的な運動 23:10 どんな人に向いているか 23:43 正しいやり方 24:56 体験者の声 27:37 今日のまとめ ＊＊オススメ商品＊＊ ☆お手頃ステップ台 https://a.r10.to/hNKOZv ☆高さ調整可能なステップ台 https://a.r10.to/hNBkaw ☆お手頃シンプルスタンディングデスク https://a.r10.to/hN6uVu ☆キャスター付きスタンディングデスク https://a.r10.to/hkk933 ☆スタンディングデスク https://a.r10.to/hPU6uY 励みになりますのでチャンネル登録・グッドボタン・コメントをいただけると嬉しいです！ ＃究極の老化対策　＃健康　＃若返る　＃ゆっくり解説　＃40代50代 ＃50代　＃アラフィフ　＃健康習慣　＃脳の萎縮　＃健康法 　#運動 #老けない #老化防止　＃有酸素運動