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Découvrez comment le menu de dopamine peut transformer votre motivation et votre productivité au quotidien. Cette méthode vous aide à reprogrammer votre cerveau pour éviter la surstimulation et retrouver un équilibre sain entre plaisir et discipline. Je vous explique comment appliquer ce concept dans votre vie avec des exemples concrets et faciles à mettre en place. Le guide sur Notion : https://iced-lamp-7c7.notion.site/Dop... Pour l'ajouter il suffit de cliquer sur les trois points en haut à droite puis sur dupliquer