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No episódio anterior vimos que o cortisol é um hormônio importante e que o estresse é uma resposta natural do organismo. Em doses agudas, passageiras e de curta duração, ele pode ser muito benéfico. O problema está no estresse prolongado. Acordar sem ânimo, precisar de doses de café cada vez maiores para se manter motivado e produtivo, compulsões alimentares, ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração, baixa libido, ciclos menstruais irregulares ou mais dolorosos, tensão muscular exagerada, acne, insônia, dificuldade de relaxar... esses e muitos outros são sintomas do estresse crônico. Descubra todos os sinais assistindo à aula completa com a nutricionista Roberta Carbonari. Continue acompanhando a minissérie, no próximo vídeo você saberá quais são as ferramentas que ajudam a normalizar esse ritmo para recuperar a harmonia e equilíbrio. #Estresse #RobertaCarbonari #Puravida