5 движений ног (и упражнений), которые мгновенно преобразят вашу игру в падел (правильно двигайте... скачать в хорошем качестве

5 движений ног (и упражнений), которые мгновенно преобразят вашу игру в падел (правильно двигайте...

🚨 Все еще медленно играете на корте? Слабый смэш? Не хватает выносливости? 📲 Я это исправлю — напишите мне в WhatsApp → +356 79517479 🎾 Узнайте, как работает моя тренировочная программа:    • How My Online Training Program Can Transfo...   🔥 Хотите увидеть больше? Загляните на мой Instagram https://www.instagram.com/padelstreng... Большинство игроков в падел теряют очки не из-за техники удара, а из-за работы ног. Они стоят на месте, медленно реагируют или постоянно теряют равновесие. В этом видео я покажу вам 5 основных движений ног, необходимых каждому игроку в падел, а также как именно их тренировать на корте и в спортзале, чтобы вы двигались как совершенно другой спортсмен. ✅ Вы узнаете: • Как освоить шаг с разведением ног для более быстрой реакции • Шаги с перемещением и перекрестные движения для лучшего покрытия сетки и задней линии • Шаги восстановления, чтобы вы никогда не застревали после удара • Боковые выпады и отталкивания для обработки мячей, летящих мимо корта, и мгновенного восстановления 🔔 Подпишитесь на еженедельные фитнес-тренировки по паделу: работа ног, сила, скорость и физическая подготовка на корте. 💬 Напишите в комментариях: Какое из этих движений вам сейчас больше всего нужно? Я помогу вам это определить. #padelfitness #padeltraining #padelfootwork