🔴 HIPERLORDOSIS y Cadenas Musculares (Lumbago y Artrosis) 👉 Son Claves el Diafragma y el Psoas скачать в хорошем качестве

🔴 HIPERLORDOSIS y Cadenas Musculares (Lumbago y Artrosis) 👉 Son Claves el Diafragma y el Psoas

🛑 ESTRÉS MECÁNICO 👉 ENFERMEDADES DEGENERATIVAS y Cadenas Musculares:     • 🛑 CADENAS MUSCULARES y Emociones 👉 Lumbalg...   🔴 CERTIFICACIÓN en Cadenas Musculares y Emociones: https://tinyurl.com/e4zyw5a4 🔴 Clase 👉 ENFERMEDADES DEGENERARIVAS Y ESTRÉS MECÁNICO:    • 🛑 CADENAS MUSCULARES y Emociones 👉 Lumbalg...   👉 ¿QUÉ ES LA HIPERLORDOSIS LUMBAR? La hiperlordosis lumbar es una condición en la que la curvatura natural de la columna vertebral en la parte baja de la espalda se incrementa excesivamente. La columna vertebral tiene curvaturas naturales que ayudan a amortiguar las presiones de la actividad física y a mantener el equilibrio del cuerpo. Sin embargo, cuando estas curvaturas son exageradas, pueden causar dolor, incomodidad y problemas de movilidad. La hiperlordosis lumbar se caracteriza por una mayor curvatura en la parte inferior de la espalda que puede estar acompañada de una disminución o aumento de la curvatura en la parte media de la espalda, provocando una postura encorvada o rectificada. 👉 ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA HIPERLORDOSIS LUMBAR? Existen varias causas que pueden contribuir al desarrollo de hiperlordosis lumbar, entre las que se incluyen: 1- Desequilibrio entre de tensión en las Cadenas musculares: El incremento de tono del psoas ilíaco y el diafragma cuando hay un exceso de tono de la cadena muscular Respiratoria (hiperlordótica) genera una tracción sobre la columna lumbar capaz de generar la hiperlordosis. 2- Obesidad: En algunos casos el exceso de peso puede aumentar la presión en la columna vertebral y provocar una mayor curvatura en la espalda baja. 3- Embarazo: Durante el embarazo, el cambio en el centro de gravedad y el aumento de peso pueden aumentar la curvatura de la espalda baja. 4- Lesiones en la columna vertebral: Las lesiones en la columna vertebral, como determinado tipo de fracturas, pueden provocar una mayor curvatura en la espalda baja. 👉 ¿SON EFECTIVOS LOS EJERCICIOS PARA REDUCIR LA HIPERLORDOSIS LUMBAR? Si buscas evidencia científica sobre cómo los ejercicios pueden ayudar a tratar esta afección, aquí encontrarás algunas referencias. Afortunadamente, varios estudios han demostrado que los ejercicios pueden ser una herramienta efectiva para tratar la hiperlordosis lumbar y mejorar la función de la columna vertebral. Un estudio publicado en el "Journal of Physical Therapy Science" en 2016 encontró que un programa de ejercicios redujo significativamente la curvatura lumbar y el dolor de espalda en participantes con hiperlordosis lumbar (Park et al., 2016). Otro estudio publicado en el "Journal of Exercise Rehabilitation" en 2019 comparó el efecto de los ejercicios con tratamientos convencionales como el uso de cinturones ortopédicos y electroterapia. El estudio encontró que los ejercicios fueron más efectivos para reducir la curvatura lumbar y el dolor de espalda, y mejorar la función de la columna vertebral en pacientes con hiperlordosis lumbar (Kim et al., 2019). Además, una revisión sistemática publicada en la "Revista Española de Fisioterapia" en 2020 analizó 11 estudios clínicos que evaluaron la efectividad de los ejercicios para tratar la hiperlordosis lumbar. La revisión concluyó que los ejercicios son efectivos para reducir la curvatura lumbar y el dolor de espalda, y mejorar la función de la columna vertebral en pacientes con hiperlordosis lumbar (Pereira et al., 2020). En resumen, la evidencia científica muestra que los ejercicios son una herramienta efectiva para tratar la hiperlordosis lumbar y mejorar la función de la columna vertebral. ÚNETE Y RECIBE MATERIAL DIDÁCTICO GRATUITO! ❤️ Web ➡️ http://fisiomsalud.com ❤️ Instagram ➡️   / fisiomsalud   ❤️ Facebook ➡️   / fisiomsalud   🔬Fisiom - Fisioterapia y Osteopatía unidas al ejercicio terapéutico Para recibir gratuitamente la revista multidisciplinar Yoga Therapy Science: 👉 https://yoga-terapeutico.com/blog/ Cualquier duda, aquí nos tienes, Or y Álex ❤️🌎❤️