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380｜6個抑郁癥惡化的跡象｜漢語Psych2Go Mandarin【心理學】

欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片😊 ，https://bit.ly/3tAlOHK 🌟 English subtitle is available. ▼時間軸傳送門▼ 0:00 6個抑郁癥惡化的跡象 0:30 1、極度孤獨 1:01 2、無法入眠 1:41 3、社交退縮 2:21 4、平生罪惡感和無價值感 2:54 5、麻木 3:29 6、飲食習慣有了徹底改變 4:15 結語 嘿，我的小夥伴，歡迎回到我們的頻道，非常感謝大家的支持，認為每個抑郁癥患者都表現的壹樣嗎? 抑郁癥是壹種嚴重的疾病，可以持續很長時間，對患者的感覺、思維、和行為都會產生負面影響，抑郁會導致患者堅持消極的思維模式 從而引發那些讓患者整體情緒、和健康狀況都每況愈下的習慣，今天的影片，就來說說，6個表明抑郁癥正在惡化的跡象 幫助大家更了解抑郁癥是如何惡化的 1、極度孤獨 多久出現壹次孤獨感?雖然偶爾感到孤獨是正常的，但如果發覺這種感覺出現的頻率越來越高，可能是抑郁越來越嚴重的跡象 最重要的是，患者也可能會被這種孤獨感，帶來的不可逆轉的感覺壓倒，可能會覺得未來太接近任何人，都是無望、且不可能的 最後，這種由不斷惡化的抑郁引起的孤獨，會導致想要進壹步把自己、從人群中孤立出來的欲望 2、無法入眠 註意到自己的睡眠時間、和質量發生了變化嗎?睡眠模式的改變可能是抑郁癥惡化的標誌，包括失眠、和過度睡眠 抑郁會影響睡眠模式，因為它會影響患者的精力水平、和整體情緒，睡眠不足和抑郁惡化的惡性循環，是很難打破的 因為這兩種行為都有自我延續效應，據睡眠基金會報道，失眠最終會對患者的整體健康造成嚴重影響，這使得它成為 診斷抑郁癥惡化的最明顯跡象之壹 3、社交退縮 最後壹次與家人、或朋友共度美好時光是什麽時候?抑郁變得更嚴重時，患者可能會發現，享受與他人的社交越來越具有挑戰性 正如我們所提到的，抑郁癥很難治療，因為每個癥狀都會相互影響，社交退縮是由抑郁的其他癥狀引起和促進的，包括精力不足 情緒麻木、負罪感和毫無價值感，所以，雖然獨處是正常的，但理解獨處、和感到孤獨之間的區別也很重要 因為後者很容易對壹個人的情緒產生負面影響，並使抑郁更嚴重 4、平生罪惡感和無價值感 經常思考過去，思考在那之後所做的選擇嗎？抑郁會讓患者很難看到自己積極的壹面，在這些時刻，患者的自尊可能會急劇下降 可能會發現自己不斷地在思考過去，反復思考自己犯了錯誤的情況，這種類型的想法，最終會惡化自己的負罪感和無用感 這可能會導致社交退縮的習慣，並創造壹個困難的循環，對抑郁產生負面影響 5、麻木 有沒有最近對曾經喜歡的事情失去了興趣?《今日心理學》上有報道稱，這種情況可以歸因於抑郁的惡化，因為眾所周知 抑郁不僅會加劇負面情緒，還會讓患者對過去喜歡的事情感到麻木，這種麻木的感覺，會讓患者很難找到動力去做運動 參與社交活動、或其他自己過去原本喜歡的活動，此外，麻木也可能使患者很難找到動力、去做必要的任務，如做飯、或工作 6、飲食習慣有了徹底改變 最近有沒有吃得太多？或者已經完全沒有胃口了，飲食模式的巨大變化可能意味著抑郁的惡化，克利夫蘭診所的臨床心理學家 心理學博士蘇珊·阿爾伯特的觀點指出，患有日益惡化的抑郁癥的人，要麽會求助於食物來提升他們的情緒，以應對困難的情感 要麽會因為太累而無法為自己準備壹頓飯，這兩種情況都可能導致不良的飲食習慣，這可能會嚴重影響患者情緒 並形成壹個惡性循環，加劇抑郁的癥狀，阿爾伯特建議患者可以與他人聯系，以避免過於孤立，因為其他人可能伸出援手 幫助患者打破這些循環 妳覺得這支影片有用嗎?歡迎在下面評論區告訴我們，壹定要點贊、並與其他可能從中受益的人分享啊，不要忘記訂閱我們的頻道 並開啟小鈴鐺，這樣，無論什麽時候我們發布新影片，您都能收到通知，參考文獻在資訊欄，壹如既往，感謝收看，下支影片不見不散 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video:    • 6 Signs Your Depression is Getting Worse   参考文献 American Psychiatric Association. (2020). What Is Depression?. Retrieved from www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression Flynn, E. (2018). 8 Signs Your Depression Is Getting Worse, Because These Red Flags Can’t Be Ignored. Retrieved from www.bustle.com/p/8-signs-your-depression-is-getting-worse-because-its-important-to-know-what-to-look-for-9368097 Mitchell, A. (2009). Why depression is hard to diagnose. Retrieved from www.clinicaladvisor.com/home/commentary/why-depression-is-hard-to-diagnose/ Raypole, C. (2021). Think Your Depression’s Getting Worse? Here’s How to Tell — and How to Get Support. Retrieved from www.healthline.com/health/depression/my-depression-is-getting-worse Smith, A. (2019). What are the early signs of a depression relapse?. Retrieved from hwww.medicalnewstoday.com/articles/320269 👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽 人际交往：   • 人际交往   恋爱：   • 恋爱   自我成长：   • 自我成长   下意识：   • 下意识   友情：   • 友情   习惯：   • 習慣   抑郁：   • 抑郁   焦虑：   • 焦慮   家庭：   • 家庭   性格：   • 性格   创伤：   • 創傷   测试：   • 測試   #抑郁癥 #惡化 #飲食習慣 #心理学 #心理學 #心理健康 #恋爱 #戀愛 #情商 #高情商 #科普 #心理 #psych2go 免責聲明： 視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的，並非醫療指導。請牢記，視頻無法代替也不能代替專業醫療建議、診斷或治療。若您對心理狀況有任何疑問，請向專業醫生或其他有資質的醫療機構尋求幫助。 志在分享，如有誤點，歡迎指正。