Pilates - Stretching per la zona lombare: sollievo immediato | Esercizi di Pilates a casa скачать в хорошем качестве

Pilates - Stretching per la zona lombare: sollievo immediato | Esercizi di Pilates a casa

Buongiorno e bentornat@ sul mio canale!! 😘 In questo video ti propongo una pratica di stretching dolce ed efficace se la tua zona lombare è contratta o affaticata: questa serie di esercizi ti permetterà di sciogliere le tensioni, ritrovare mobilità e dare sollievo immediato alla parte bassa della schiena. 💡 Ideale: Dopo una giornata seduta/o In caso di tensione o rigidità lombare Come pausa rigenerante nel tuo quotidiano Lavoriamo con movimenti lenti e consapevoli e ti guiderò passo dopo passo per rilasciare la muscolatura profonda e creare spazio nella zona sacrale e lombare. 👉 Se senti spesso fastidio nella zona bassa della schiena, lo stretching è solo una parte del lavoro. Presto uscirà un nuovo video dedicato al rinforzo del core, pensato per proteggere e sostenere la colonna vertebrale in modo duraturo. 📌 Iscriviti al canale e attiva la campanella per non perderlo! — ❤️ Se il video ti è stato utile e ti è piaciuto lascia un like o un commento: è il modo migliore per farmelo sapere e sarà per me un piacere risponderti. Un abbraccio e buon lavoro! 💙 Silvia -- Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna). Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere. Allenati quando ti senti in buona salute Buon divertimento!! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👇👇👇👇👇👇 Nasce Nuvola Pilates ☁ ll Tuo Studio di Pilates Online Muoviti in autonomia direttamente da casa. Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion​​ e altro ancora. Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card http://www.nuvolapilates.it Prova gratuita per 7 giorni. 💙💙💙 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Il Mio Tappetino Manduka https://eu.manduka.com/?rfsn=6354205.... Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Per Collaborazioni: [email protected] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Contatti: 🔹SCRIVICI: [email protected] 🔹IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it 🔹FACEBOOK:   / pilatesarese   🔹INSTAGRAM:   / ilovepilates_arese   🔹IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 😍😍😍😍 Se stai cercando un Corso Online di Pilates Clicca qui sotto ⬇⬇⬇ https://nuvolapilates.uscreen.io/page... Troverai un’intera serie dedicata a: ✅ Pilates Livello Base ✅ Pilates Livello Intermedio ✅ Pilates Livello Avanzato ➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo ➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni ➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #pilates #stretching #pilatesacasa