Cómo colgar una barra para hacer dominadas o pull-ups en casa (Bricocrack) скачать в хорошем качестве

Cómo colgar una barra para hacer dominadas o pull-ups en casa (Bricocrack)

Paso a paso para instalar una barra de dominadas en una pared de ladrillo y en una pared de hormigón. http://www.bricocrack.tv. Tutorial Bricolaje Construcción Fijaciones Barrra dominadas Pull-ups Bar. El taco químico y los anclajes TFE directos a hormigón que utilizamos en este vídeo son de Index A Perfect Fixing. Si quieres comprar estos productos ONLINE, pincha en los siguientes enlaces: Taco químico MO-PS+: https://amzn.to/4ogYsko. Tamices 15X85: https://amzn.to/44Vtnvc. Espárrago roscado M8: https://amzn.to/4oi5zcn. Tornillo directo hormigón: https://amzn.to/45fcElc (Nuestros enlaces a Amazon no llevan ningún recargo y obtenemos una pequeña comisión de sus ventas). En la página web de Index A Perfect Fixing encontrarás más información sobre sus tacos químicos MO-PS+ y sus anclajes directos a hormigón TFE: https://www.indexfix.com. La ropa de trabajo y el calzado de seguridad que llevamos son de Velilla Group, entra en su web para conocer sus catálogos: https://www.velilla-group.com/. Nos habéis consultado muchas veces cómo colgar en casa una barra de dominadas para hacer ejercicio. Pues, con este tutorial, esperamos resolver todas tus dudas para que puedas hacer pull-ups con la tranquilidad de que la barra no se te va a caer encima 😊. Y, como siempre que trabajamos con fijaciones, utilizamos los productos de Index A Perfect Fixing y contamos con el asesoramiento experto de su Servicio de Asistencia Técnica. Aunque vuestra duda es siempre con qué tornillo pongo la barra, la pregunta realmente importante es en qué pared la quieres colgar. En este sentido, seguimos sin tener una solución segura para tabiques de placas de yeso. Pero sí que las podemos colgar en una pared tradicional de ladrillo o de hormigón. Para mostrarte cómo se hace, hemos elegido una barra a pared y vamos a explicarte cómo se fija tanto a una pared de ladrillo como a una pared de hormigón. SOBRE UNA PARED LADRILLO La mejor fijación y la más resistente para la carga que va a soportar esta barra de dominadas colocada en la pared es el taco químico. Nosotros vamos a utilizar el taco MO-PO+ de INDEX. La barra que hemos elegido tiene cuatro puntos de fijación bien repartidos. Los marcamos y hacemos los taladros para introducir los tamices que necesitan los materiales huecos como el ladrillo para contener el taco químico. Recuerda la importancia de limpiar bien los orificios para que el taco adhiera correctamente. Rellenamos los tamices con el taco químico, los tapamos, introducimos dentro varilla del 8 y lo dejamos curar el tiempo que nos indiquen las tablas. Para elegir el tamiz y los demás detalles del funcionamiento del taco químico, consulta estas mismas tablas que tienes a tu disposición en la página de INDEX A Perfect Fixing. Transcurridos cincuenta minutos en nuestro caso, ya podemos meter el soporte de la barra en las varillas y atornillar las tuercas con una llave de carraca. Ya está fijado el soporte a la pared y solo nos queda montar el resto de elementos que vienen en el kit de la barra de dominadas. Te resultará más fácil y más cómodo si lo haces con la propia llave de carraca que con las llaves que se suministran en el kit 😉. SOBRE UNA PARED DE HORMIGÓN Marcamos los puntos donde tenemos que hacer los taladros y utilizamos tornillos TFE de INDEX, es decir, anclajes directos a hormigón. Los hemos elegido del 6 porque son los que nos pasan por los orificios del soporte de la barra. Ponemos el tope de profundidad a la longitud del tornillo y utilizamos una broca del 6. También es muy importante aquí dejar bien limpios de residuos los orificios para que los tornillos se anclen mejor en el hormigón. Colocamos el soporte de la barra y, con una llave de impacto y un vaso del 10, atornillamos los tornillos hasta la mitad del recorrido para no dañar el hormigón. Luego terminamos de apretarlos a mano, con una llave de carraca y un vaso también del 10. Como verás en el vídeo, Juan utiliza un estribo y se cuelga varias veces sobre la barra tanto colocada en la pared de ladrillo como en la de hormigón. En ambos casos, ¡prueba superada! 👏👏👏 Esperamos que te sirva este tutorial para fortalecer tu core, espalda, brazos y hombros y que nos lo cuentes, como siempre, en los comentarios del vídeo porque tu opinión es muy importante para nosotros. Y si quieres estar más cerca de este equipo, participar en sorteos o disfrutar de algunas ventajas especiales, date de alta en BricocrackPRO rellenando el sencillo cuestionario que encontrarás pinchando en este enlace: https://forms.gle/FLcKti53PEnRxZna7 ¡Muchas gracias, bricocracks! 😊😊😊 #ColgarBarraDominadas #FijarBarraPullUpsPared #DominadasYPullUpsEnCasa Más información sobre Bricolaje, Construcción y Fijaciones en http://www.bricocrack.tv/ Presentado por Juan Mateos. Síguenos también en FB   / bricocrack   Twitter:   / bricocrack   Instagram   / bricocrack