Пожилым людям следует избегать ЭТОЙ позы во сне, поскольку она повышает риск инсульта в ночное вр... скачать в хорошем качестве

Пожилым людям следует избегать ЭТОЙ позы во сне, поскольку она повышает риск инсульта в ночное вр...

Позы во время сна, повышающие риск инсульта в ночное время Пожилым людям следует избегать этих 5 поз во время сна Может ли ваша поза во время сна повысить риск инсульта после 60 лет? В этом видео, основанном на исследованиях, мы объясняем, как определенные позы во время сна могут уменьшить приток крови к мозгу, снизить уровень кислорода и повысить ночное артериальное давление. Опираясь на исследования Американской кардиологической ассоциации и ведущих журналов по медицине сна, мы разбираем 5 рискованных поз: слишком высоко поднятая голова, напряженное скручивание в позе эмбриона, сон на спине без поддержки, сон на животе и сон в кресле-реклайнере. Если вам больше 60 лет, защита здоровья мозга, профилактика инсульта, улучшение качества сна и контроль артериального давления должны быть вашими главными приоритетами. В этом видео объясняется взаимосвязь между позой во время сна, уровнем кислорода, кровообращением и здоровьем сонной артерии — простым языком, который вы можете применить уже сегодня вечером. Полную научную информацию см. в надежных источниках ниже. #здоровьепожилых #благополучиепожилых #здоровоестарение #профилактикаинсульта #здоровьесна #здоровьемозгапосле60 #здоровоестарение #благополучиепожилых #здоровьекровообращения #повышениездоровья Ссылки Американская кардиологическая ассоциация – Факторы риска инсульта https://www.heart.org/en/health-topic... Американская ассоциация по борьбе с инсультом – Инсульт во сне https://www.stroke.org Апноэ во сне и риск инсульта – Обзоры медицины сна https://www.sciencedirect.com/journal... Обструктивное апноэ во сне и инсульт – Журнал по инсульту https://www.ahajournals.org/journal/str Национальный институт старения – Сон и старение https://www.nia.nih.gov/health/good-n... CDC – Инсульт Факты https://www.cdc.gov/stroke/facts.htm ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для информационных и образовательных целей и не является медицинской рекомендацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или режим здоровья, особенно если у вас есть заболевание или вы принимаете лекарства. ИСТОЧНИКИ ГРАФИКИ: ▪ Графика: Freepik, Pngfree, Vecteezy, Envato elements. Изображения используются по бесплатной лицензии.