El Secreto para Lograrlo TODO: Deja de Forzarlo (Wu Wei explicado) | Las Notas del Aprendiz скачать в хорошем качестве

El Secreto para Lograrlo TODO: Deja de Forzarlo (Wu Wei explicado) | Las Notas del Aprendiz

🚀 Únete a mi Programa de Coaching "Potencial Infinito": Si buscas claridad y herramientas para diseñar la vida que estás destinado a vivir, agenda aquí tu sesión introductoria gratuita: 👉 https://www.notasaprendiz.com/coachin... Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:    / @lasnotasdelaprendiz   ¿Te has dado cuenta de que cuanto más intentas dormir, más despierto estás? ¿O que cuanto más intentas impresionar a alguien, más torpe te vuelves? No hay nada malo contigo. Simplemente has caído en la trampa de la "Ansiedad Anticipatoria". Nos han enseñado que la vida es lineal: que el doble de esfuerzo garantiza el doble de resultados. Pero en las áreas más importantes de la vida —tu paz mental, tus relaciones, tu creatividad y tu descanso— esta regla funciona al revés. Luchar es lo que te hunde. En este vídeo de Las Notas del Aprendiz, desglosamos La Ley del Esfuerzo Inverso (The Backwards Law) popularizada por Alan Watts. Exploraremos por qué tu cerebro te sabotea (el conflicto entre el Yo 1 y el Yo 2) y te daré 4 herramientas prácticas para hackear tu mente y conseguir lo que quieres... dejando de perseguirlo. En este vídeo aprenderás: Por qué esforzarse demasiado causa insomnio, ansiedad social y problemas de desempeño sexual. La sabiduría del Bhagavad Gita y el Taoísmo sobre el "Wu Wei" (Acción sin esfuerzo). La técnica de la "Intención Paradójica" de Viktor Frankl para curar miedos. Cómo silenciar a tu crítico interno (Yo 1) para que tu potencial (Yo 2) brille. ⏱️ Capítulos del vídeo: 00:00 - La paradoja: ¿Por qué esforzarse te hunde? 01:50 - La mentira del esfuerzo lineal 02:38 - ¿Qué es La Ley del Esfuerzo Inverso? 03:40 - El Problema: La Ansiedad Anticipatoria (Bhagavad Gita) 05:20 - Viktor Frankl y el ciclo del miedo 08:50 - El tabú: La ansiedad en el desempeño sexual 09:50 - El Juego Interior: Yo 1 (Ego) vs. Yo 2 (Cuerpo) 16:15 - Táctica 1: Aceptación Táctica (Deja de luchar contra el dolor) 18:55 - Táctica 2: Enfocarse en el proceso, no en el resultado 22:30 - Táctica 3: La Intención Paradójica (Truco para dormir y rendir) 24:55 - Táctica 4: Desviar la atención del Ego 26:00 - Cómo trabajar conmigo (Programa Potencial Infinito) #LasNotasDelAprendiz ⚫ Suscríbete al canal https://bit.ly/3JZFHNa ⚫ Libro: El arte de vivir como un estoico https://amzn.to/3NhQNiR ⚫ Para recibir más contenido como este GRATIS (y exclusivo), suscríbete a mi Newsletter: https://www.notasaprendiz.com/newslet... ⚫ Quieres experimentar más alegría, mejor salud, vivir más años, visita mi curso: LA SABIDURÍA DEL BIENESTAR - Inscripciones y más información aquí: https://www.notasaprendiz.com/sabidur... ⚫ Consigue una mente inquebrantable. Curso SERENIDAD ESTOICA en el siguiente enlace: https://www.notasaprendiz.com/serenid... ⚫ Visita mi página web Las Notas del Aprendiz: https://www.notasaprendiz.com/