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Verschiedene Lebensmittel haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und damit auf den Insulinspiegel. Welche Auswirkungen hat es, wenn du verschiedene Lebensmittel bzw. Makronährstoffe in unterschiedlicher Reihenfolge verzehrst? Was ist mit Snacks bzw. Zwischenmahlzeiten? Kleine Hacks, um Insulin / Blutzucker weniger zu beeinträchtigen. Wenn du Fragen hast, gerne in die Kommentare oder wenn das Thema für dich wichtig ist, buche dir am besten einen unverbindlichen Termin bei mir: https://calendly.com/coach-thorsten/u... Hier ist deine Keto Challenge: http://thorstenschmitt.challenge.com Hier findest du wichtige Nährstoffe: Omega 3: https://bit.ly/33BSqCN Magnesium: https://bit.ly/3f4NKuE Vitamin D3 mit K2, A und E: https://bit.ly/3xZJeq0 Multivitamin: https://bit.ly/3uBY5oi Mein Instagram Kanal: / thorsten_hormoncoach Facebook Gruppe: / sdhormone