Эти 7 продуктов закрывают 80% здоровья! скачать в хорошем качестве

Эти 7 продуктов закрывают 80% здоровья!

*Эти 7 продуктов закрывают до 80% твоего здоровья.* Не добавки, не «суперфуды за тысячи», а простая, доступная и физиологически правильная еда. *1. Квашеные овощи* — основа здорового кишечника. Микробиота управляет иммунитетом, усвоением витаминов, уровнем воспаления и даже настроением. Без здорового кишечника не работает ни диета, ни спорт, ни добавки. *2. Красная жирная рыба* — питание для мозга и сердца. Омега-3 снижают воспаление, улучшают чувствительность к инсулину, защищают сосуды и повышают концентрацию. Это один из самых мощных продуктов против старения. *3. Красное мясо и субпродукты* — источник силы и энергии. Гемовое железо, B12, цинк, ретинол. Без них — хроническая усталость, проблемы с гормонами и низкая работоспособность. Это базовое топливо для тела. *4. Сыр и кисломолочные продукты* — кости, мышцы, метаболизм. Кальций, белок, витамин K2 и полезные бактерии. При адекватных порциях они не вредят, а укрепляют организм. *5. Ягоды* — защита от старения. Антиоксиданты, полифенолы, минимум сахара и максимум пользы для сосудов, мозга и кожи. *6. Минеральная вода* — то, о чём забывают. Магний, кальций, калий — для нервной системы, мышц и энергии. Обезвоженное тело всегда работает хуже. *7. Протеин и креатин* — поддержка силы и формы. Протеин помогает сохранить мышцы и контролировать аппетит. Креатин — это не только про спорт, но и про мозг, выносливость и защиту нервной системы. *Выбор еды — это выбор будущего.* Каждый приём пищи либо поддерживает твоё здоровье, либо постепенно его разрушает. Начни выбирать продукты, которые работают на тебя. Тело всегда отвечает силой, энергией и результатом. Новый сезон🌎«ПГ Марафон»🏆 с зимней скидкой 5️⃣0️⃣% стартует 1 февраля🚀 Более 9000 выпускников «ПГ Марафон» из 55 стран и безукоризненный авторитет за 9 лет практики говорят сами за себя. Вместе мы не просто худеем, а набираемся знаний, готовим. Разбираем все вопросы в Telegram и 3 недели нашего курса поддерживаем друг друга работая над здоровьем, омоложением и иммунитетом вместе. От закаливания и детоксов до челленджей и разборов анализов. Регистрация на «ПГ Марафон» по почте: pgmarafon@gmail.com Пожалуйста укажите: 1) Имя и фамилию 2) Дату рождения 3) Вес, рост и возраст 4) Место проживания 5) Телефон и имя профиля для связи в Telegram Стоимость участия в 21-дневном курсе «ПГ Марафон» с новогодней скидкой 5️⃣0️⃣% составляет 1️⃣4️⃣9️⃣€ (стандартная цена 299 €) Что входит в программу нашего оздоровительного курса: ✅Похудение и оздоровление с умом⚖️ ✅Омоложение и регенерация всего тела🤩 ✅Вывод токсинов из организма🍏 ✅Учимся вместе вкусно и полезно готовить ✅Потрясающие, пошаговые видео рецепты для всей семьи как на каждый день, так и на праздничный стол👩🏻‍🍳 ✅Индивидуальные консультации лично с Алексеем Вороном по всем вопросам здоровья🤓 ✅Профессиональный, детальный разбор анализов крови (по желанию) и рекомендации по улучшению здоровья 🔬 ✅Закаливание вместе с Дарьей, тоже конечно же, по желанию❄️ ✅Очень увлекательные соревнования на каждую неделю🔥 ✅Домашние фитнес комплексы для любого уровня подготовки с Дарьей🏃🏻‍♀️ ✅Тренировочные комплексы с Алексеем для зала, для тех, кто имеет больше опыта💪🏻 ✅Просто крутая атмосфера и дружеская поддержка всех наших участников🙏🏻 ✅ Как закрепить результаты после окончания проекта📈 ✅И ещё очень много другого! 21 день вместе😄 Ссылки на мои соц сети: Второй YouTube канал    / @voronalexeihealth   Instagram   / voron.alexei   Telegram канал https://t.me/AlexeiVoron FaceBook   / voron2005