У нас вы можете посмотреть бесплатно Build Explosive Pulling Power! (My Bodyweight Pull Up Routine) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
My bodyweight pull up workout to build power. I do one workout for power (bodyweight only) and another back workout with added weight (building raw strength that will translate to power) Routine: 00:01 Warm Up: Chest To Bar 5 reps 00:35 Warm Up 2: High Pull Ups 3 Reps 01:00 Warm Up 3: Chest to Bar, High Pull Up, Muscle Ups 01:33 Working Set 1: 10 Muscle Ups 02:20 Working Set (Challenge Set): 10 Muscle Ups, 10 Dips, 10 Pull Ups + 10 lbs 03:47 Burnout Set: 20 Pull Ups with Dead Hang pauses #pullups #muscleups #workoutroutine #backworkout #pullupworkout #personaltrainer #fitnesscoach #muscleup #calisthenics #streetworkout #bodyweightworkout