🤱 CICATRIZ DE CESÁREA: 5 tips para auto-cuidados sin dolor 😉 (CONSEJOS EFECTIVOS) скачать в хорошем качестве

🤱 CICATRIZ DE CESÁREA: 5 tips para auto-cuidados sin dolor 😉 (CONSEJOS EFECTIVOS)

Te voy a dar los siguientes tips como consejos para que consigas tener una buena recuperación de tu cicatriz con auto-cuidados que puedes realizar tu misma en cualquier parte y al ritmo que elijas. ¡Son muy efectivos! Te ayudarán a saber de qué manera y como cuidar tu cicatriz de cesárea. Una cesárea es una intervención quirúrgica que consiste en sacar al bebé del vientre de su madre mediante una incisión en la pared abdominal y uterina, por lo que requiere una recuperación postparto algo más prolongada que la de un parto vaginal. ¿Qué puedo hacer y cómo debo cuidar la cicatriz de cesárea? 00:54 | 1. Puedes utilizar unos apósitos que hacen el papel de una segunda piel para ayudar a cicatrizar de mejor forma tu cicatriz, existen diversas marcas pregunta en tu farmacia. 01:05 | 2. Hidrata tu cicatriz, ¿Cómo? Muy fácil, intenta utilizar aceites que hidratan, como por ejemplo el aceite de rosa mosqueta, además hidrátate tu también bebiendo más agua o con alimentos que te aporten más hidratación. 01:24 | 3. ¡Movilidad! Muy importante, es fundamental devolver movilidad a la zona de la cicatriz, evitando que esta se pegue y se formen adherencias. 01:49 | 4. Es muy frecuente la falta de sensibilidad alrededor de la cicatriz por encima y por debajo, puedes utilizar un vibrador y aplicarlo por toda la zona para ir despertando poco a poco esa sensibilidad. 02:01 | 5. Y por último, tenemos que volver a dar actividad a ese conjunto de músculos que se han quedado inactivos, te recomiendo que empieces por activaciones suaves del abdomen más concretamente del transverso abdominal trabajando con tu respiración. ¡Cualquier duda que te surja puedes comentar y te contesto! MÁS INFORMACIÓN: https://fisioterapiaenriquesierra.es/... https://fisioterapiaenriquesierra.es/... Si estas embarazada y buscas un Fisioterapeuta en Zaragoza para tu rehabilitación de tu cicatriz de cesárea tras el parto, podemos ayudarte. Visítanos: https://fisioterapiaenriquesierra.es/...   / fisio_esierra     / fisioterapiaenriquesierra     / fisioterapiaesierra     / suelopelvicobsierra   https://carlosrioja.es/ #Cesarea #Cuidados #Cicatriz