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3 modi per ridurre lo stress

I modi per ridurre lo stress sono molti e molti strumenti per gestire lo stress sono stati oggetto di ricerche scientifiche. Lo stress e l'ansia sono un innesco alla fame nervosa🤤, perciò sapere come gestire lo stress e l'ansia è utile, non solo per il proprio benessere emotivo, ma anche per ridurre gli episodi di fame emotiva. In questo video vediamo 3 modi per ridurre lo stress che sono immediatamente applicabili e a costo zero perché si tratta di 3 strumenti che tutti abbiamo. 🙂 Hai un rapporto conflittuale con il cibo e desideri creare una relazione più serena ed equilibrata, lasciando andare ansie e sensi di colpa? Allora scarica la Guida Gratuita "I 6 passi per mangiare mindful", clicca sul link qui sotto👇 https://www.abcmindful.it/scarica-la-... #abcmindful #mindfuleating #strategieperlostress **Guarda altri video** 👉"Come fare meditazione mindfulness"    • Come fare meditazione Mindfulness🧘‍♀️   👉"Come funziona la meditazione mindfulness | meditazione informale"    • Come funziona la meditazione Mindfuln...   **Seguimi su Instagram**   / nadiazaros_psicologa   **Seguimi su Facebook** Nadia Zaros psicologa- ABC Mindful   / psicologaabcmindful   **Sito web** https://www.abcmindful.it